来源: 最后更新:22-06-10 11:54:19
便秘就是大便秘结不通,排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病证,多见于各种急慢性病中,便秘人群除了饮食调理,药物治疗外,通过推拿疗法也可缓解症状,下面就来看看成人便秘推拿手法。
成人便秘推拿以和肠通便为原则,胃肠燥热者佐以清热降浊;气血亏虚者宜佐以补益气血;气机郁滞者宜佐以疏肝理气;阴寒凝结者宜佐以温中散寒。
取穴:中脘,天枢,关元,肺俞,脾俞,胃俞,三焦俞,肾俞,八髎,长强,足三里
推拿手法:
1.患者采取仰卧位,推拿者以一指禅推法在患者中脘,天枢,关元穴推拿,每穴1-2分钟。
2.顺着肠蠕动的方向掌摩法摩腹,约5分钟。
3.患者采取俯卧位,推拿者用一指禅推法或㨰法沿脊柱两侧从肺俞开始向下,沿脾俞,胃俞,三焦俞,肾俞,直到八髎穴,往返治疗,时间约为5分钟,并按揉上述穴位及长强,足三里。
1.胃肠燥热者可直擦八髎穴,以透热为度,按揉合谷,曲池,支沟,足三里,大肠俞,以酸胀为度。
2.气血亏虚者宜横擦胸上部,直擦背部及腰骶部,均以透热为度,接着按揉足三里,三阴交,曲池,支沟,搓涌泉各1分钟。
3.气机郁滞者宜按揉胸腹部的膻中,章门,中府等穴,以及背部的肺俞,肝俞,指按太冲,行间各1分钟;横擦胸上部,斜擦两胁,均以透热为度。
4.阴寒凝结者宜横擦脘腹部和腰骶部,直擦背部督脉,均以透热为度。
便秘主要由于大肠传导功能失常,粪便在肠内停留时间过久,水分被过量吸收,粪便干结所致,推拿能震荡肠胃,促进肠胃蠕动,因此对便秘有明显的治疗效果。
1.实证以通降为顺,可每日操作1次;虚证手法宜轻,每次治疗时间应长一些,疗程亦长。
2.养成定时排便的习惯。
3.多喝开水,平时多吃水果蔬菜,忌食辛辣食品。
4.多进行户外活动,避免久坐少动,多做下蹲起立及仰卧动作,同时保持精神顺畅。
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