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按摩怎么治疗近视眼（治疗近视眼的按摩手法）

来源： 最后更新：22-06-15 05:51:18

保护眼睛的正常功能十分重要，必须注意避免眼睛过度疲劳，保证眼睛卫生，并坚持按摩眼部，以帮助增进视力，缓解眼疲劳，预防眼睛疾病，那么按摩怎么治疗近视眼呢？

近视眼按摩的好处

通过按摩手法对眼周肌肉进行温柔的刺激，增强眼部的血液 循环，改善眼部神经的营养，促进局部的新陈代谢，有效消除眼疲劳，从而预防和治疗近视 。

防治近视眼常用按摩手法

1.揉眼轮匝肌：被按摩者取仰卧位，按摩者用双手拇指沿眼轮匝肌做环形揉动2分钟。

2.按压眼眶：用拇指指端沿眼眶由内向外进行按压2分钟。

3.拿捏眉弓：用拇指，食指指腹拿捏两侧眉弓由内向外5-10次。

4.点揉眼周穴位，用食指指端点揉印堂，睛明，攒竹，瞳子髎，承泣，四百，鱼腰，太阳穴，每穴1分钟。

5.点揉其他穴位：被按摩者取坐位，按摩者用一手或双手拇指指端分别点揉两侧风池，肝俞，合谷，每穴1分钟。

面部穴位按摩防治近视

按摩眼睑

左右两手掌心相互摩擦，使掌心逐渐发热， 然后两眼闭合，双手一齐放在左右眼睑上，轻轻按摩，力量不宜太大，以眼球舒适为度，每日早晚各一次，长期按摩眼睑，可以预防眼病发生，并能提高视力，减轻眼部疲劳。

推眉间

用两手食指，中指从两眉间印堂穴开始，向额部至发际处轻轻推摩，力量由轻到重，自觉局部舒适为宜，一般推摩20-30遍，每日1-2次。

按揉四百

用左右食指的罗纹面，分别按在瞳孔直下，目眶线下方约2厘米凹陷处的四白穴，轻轻按揉，由轻渐重，持续2分钟，局部出现酸胀感为佳，每日2-3次。

按睛明

用左手或右手的拇指，食指指端，按在两内眼角旁约0.2厘米凹陷的睛明穴处，先向下按，然后向上挤，一按一挤，重复10-20次，每日早晚各1次。

刺激手部穴位缓解近视

人手部对应眼睛的穴位主要有以下几个：

中指指尖部位的承泣穴对应眼睛的下部；小手指靠近无名指一侧的中封穴对应的是肝脏神经；中指指甲的两侧对应的是鬓角处的太阳穴，再辅以对小手指根部的老眼点穴的刺激，在缓解眼睛疲劳，防治近视之余，还能预防老花眼和白内障。

按摩方法：拿一把吃饭的小叉子，用叉子的尖端刺激手上的穴位。

治疗假性近视的有效穴位

治疗假性近视的有效穴位有三个：

1.掌面环指第一，二节指骨间关节处的肝穴。

2.掌面手心附近，心包区内的劳宫穴。

3.手背侧小指走向下行的腕骨穴。

当过度用眼导致视力下降时，轻缓的按揉以上各穴，每日早，中，晚各一次，每次连续揉压108下，最后一下按压10秒左右，坚持按摩，视力慢慢会得到恢复。

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