来源: 最后更新:22-06-30 06:02:20
又到了三伏天,天气虽然很热,但是这也是一个养生保健的好时候,很多人都有膝盖风湿的毛病,三伏天要怎么做才能治疗膝盖风湿呢?下面一起来看看吧!
三伏天贴三伏贴是为了响应“冬病夏治”养生疗法,三伏贴中含有温热型药材,在三伏天的时候贴一个三伏贴可以给身体积蓄阳气,三伏天的时候在膝盖处贴三伏贴可以帮助祛除湿气和寒气。
艾灸的主要原料是艾叶,艾叶是常见的温热药材,三伏天的时候艾灸膝盖可以将里面淤堵是湿气、寒气都给排出体外,而且艾叶还有温阳的作用,还能预防冬天风邪入侵膝盖的情况发生。
小贴士:艾灸有温阳的作用,但同时会伤阴,所以,阴虚阳亢、邪热内盛的人不宜用艾灸治疗。
花椒性温,具有温暖的作用,而白酒也具有很好的促进血液流通的作用,从功效上来说,花椒泡酒有促进血液流通、缓解膝盖等关节疼痛的效果。
花椒和白酒的比例在10:100的比例。
材料:花椒、白酒。
方法:1,购买50度左右的白酒备用。
2,一两当季采摘的新鲜花椒备用。
3,清洁消毒后的酒瓶备用。
4,将花椒用研磨机研碎后泡在半斤白酒中。
5,泡制一个星期后就可以使用了。
方法:用棉签蘸取已经泡制好的花椒白酒水,擦拭在膝盖痛的地方,反复擦拭几遍,每天擦拭3次及以上,检查半个月,可以看到毕竟明显的效果,另外,日常也要注意饮食和生活规律。
热水具有温暖的作用,可以促进身体血液循环,泡脚的时候找个深一点的桶子,泡到膝盖的位置,可以起到祛湿利水、排寒通经的作用,伏天身体新陈代谢快,每天泡个脚,坚持一个月,会明显感觉膝盖处轻松很多。
三伏天的时候身体新陈代谢快,这个时候做运动可以使身体阳气蓄积、湿寒之气散除,膝盖风湿有很大的原因是生活环境影响的,运动可以散湿,除了三伏天,其他季节也可以每天锻炼,除了去除湿寒之气外,还有助于提升膝盖灵活性。
标签: 三伏天治疗膝盖风湿 膝盖风湿痛治疗妙招 中医养生 风湿
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