来源: 最后更新:22-07-09 09:16:06
内庭是胃经的荥穴,“荥主身热”,荥穴可以说是热证,上火的克星,那么按摩内庭的功效和作用有哪些呢?
内庭穴位于第二脚趾和第三脚趾的缝隙交叉处,就像被门遮盖住的小房子一样,故名。
腧穴定位:在足背,当第2,3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处,于第2脚趾和第3脚趾之间的缝隙交叉处取穴。
内庭属胃经荥穴,按摩内庭具有清胃泄火,理气止痛之功,是热证,上火的克星。人胃火旺的时候,会有口臭,大便秘结,咽喉肿痛,牙痛等不适,《黄帝内经》里说:“热能消谷”。胃热则消谷,消谷故善饥,也就是说人有了胃火,反而会吃得更多,这时多按内庭穴,消除胃火,也能起到恢复正常食欲的作用。
按摩内庭穴有去胃火,化积滞的作用,胃火严重的时候,常会出现牙痛,头痛,口臭,咽喉肿痛等不适症状,这时可通过按摩内庭穴来改善。现代常用于治疗急慢性胃炎,急慢性肠炎,齿龈炎,扁桃体炎,趾跖关节痛等症;还可以改善因上火引起的痘痘问题。
点揉法:每天早晚可用大拇指点揉内庭穴100次左右。
按揉法:用大拇指按揉内庭穴100次,以有酸胀感为宜。
按压法:每天用手指短按压内庭穴,按摩力度以自己能承受为度。
1.由于内庭比较隐蔽,也可以拿有钝头的小木棒来按摩穴位。
2.按摩内庭最好在每天早上7-9点胃经当令时进行按摩,效果最佳。
标签: 按摩内庭的功效和作用 怎样按摩内庭 中医养生 按摩
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