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来源: 最后更新:22-04-28 03:02:30

导读:太冲穴:排肝毒、消火气

太冲穴:排肝毒、消火气

位置:太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。即大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。

操作手法:以大拇指或者食指的指腹按摩5—10分钟左右即可,也可用棉签来代替指腹。

合谷穴:配合太冲,疏肝解郁开四关

位置:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指尖下的穴位便是。

操作手法:拇指立起,以指尖点按在合谷穴处,适当用力,直至有酸胀感,并轻轻的揉动,持续约3分钟,换另一只手操作。

功效:合谷穴是手阳明大肠经的原穴,配合太冲穴使用,可以达到调和气血运行、疏肝解郁、舒缓情绪的作用,对于肝气不舒的产后抑郁症患者来说,有很好的调节情绪的作用。

行间穴:疏肝热、利胸胁

位置:行间穴位于足背侧,当第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。

操作手法:用大拇指指尖掐,按压行间穴5秒钟,压到有酸感后,休息5秒钟再按压,一共20次。

功效:行间为肝经荥穴,因其与原穴太冲接近,太冲的主病,行间也能主治。但行间在子母穴中是褥穴,更长于泻热。

大敦穴:疏肝郁、泄肝热

位置:大敦穴位于足大趾末节外侧,距趾甲角0.1寸处。

操作手法:刺激大敦穴可以采用掐按的方式,用拇指的指尖掐按大敦穴3—5分钟。

功效:大敦穴,是足厥阴肝经的井穴,自是镇静及恢复神智的要穴,适当的刺激该穴,可以缓解焦虑、烦躁的情绪。

标签: 太冲  行间  拇指  操作  掌骨  

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