小孩早上吃糙米粥好吗
来源： 最后更新：22-09-06 12:02:01
导读：小孩早上吃糙米粥好吗
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小孩早上吃糙米粥好吗
小孩早上可以吃糙米粥，糙米易咀嚼，宝宝的牙齿发育未全，糙米便于宝宝食用。
糙米富含膳食纤维，每100克糙米就含有2.33克膳食纤维，宝宝吃糙米，可以补充膳食纤维，促进肠胃消化，促进肠胃的健康发育，增强肠胃功能，增进食欲，养成爱吃饭的好习惯。
糙米含有丰富的膳食纤维，而且还可以有预防便秘的作用，宝宝是可以食用的，制作的时候多煮一会最好。
小孩吃糙米的好处
1、糙米富含蛋白质，宝宝吃糙米，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，保持活力，抵抗病菌入侵，保证身体的健康。
2、糙米富含氨基酸，宝宝吃糙米，可以补充氨基酸，促进蛋白质的构成，促进体内的新陈代谢，促进大脑的发育，保护肝脏的健康发育，促进排毒排便功能的正常。
3、糙米富含钾元素，每100克糙米就含有103毫克钾元素，宝宝吃糙米，可以补充钾元素，调节细胞内的渗透压，维持酸碱平衡。
4、糙米还富含维生素，宝宝吃糙米，可以补充维生素，补充精力，保持活力，还有助于皮肤的健康发育，促进良好视力的养成。
小孩吃糙米的注意事项
在煮的过程中，需要煮的烂一点，也可以放在粉碎机里先打一下再煮。你可以用手掌根部在宝宝肚脐眼周围按顺时针逆时针按摩，每次20个圈，这样会很好的改善宝宝的肠道功能，大便会很通畅的。
如果宝宝尚小的话，就不要经常吃，因为宝宝消化系统还不是很强劲，粗粮偶尔吃吃就好了，不然会造成消化不良的。其实平常让宝宝多吃五谷杂粮对宝宝身体好，且吃品种多样性的食物才保证营养均衡、健康成长。
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