来源: 最后更新:22-10-02 03:00:21
1.嘴唇干裂,皮肤干燥
有的宝宝一到秋天皮肤就很干燥,容易烂嘴角,出现口角炎,其实就与秋天干燥有关,说明宝宝体内缺乏维生素B2,要适当吃一些粗粮,来补充水溶性维生素。同时要吃些胡萝卜来补充维生素A。
2.口干口臭
秋天到了,不少宝宝有口干、口臭的症状,也有秋燥的关系,因此,家长要注意,宝宝在饮食上要清淡一些,吃应时的蔬菜,不要喝冷饮,适当多吃些梨,最好带皮吃,还可吃些百合、荸荠等。晚饭不要吃太多,睡前要好好刷牙。
3.便秘
秋季不少宝宝总是便秘,每次排便都很辛苦,那么宝宝不妨多吃一些粗纤维蔬菜、香蕉、荸荠等食物,另外要多运动,养成定时排便的习惯。如果还不缓解可以吃点中药。
1.百合粥
材料:百合50克,粳米60克
做法:先将百合与米分别淘洗干净,放入锅内加水用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时,加糖适量即可食用。
功效:对身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒的人尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳,有较强的滋阴润肺效果;加入绿豆,可加强清热解毒的功效。
2.沙参银耳粥
材料:沙参50克,银耳50克,粟米50克,冰糖10克。
做法:将沙参洗净,放入陶罐内,放入清水先煮30~40分钟,去沙参,放入洗干净的银耳、粟米,再煮1小时放入冰糖,再熬10~15分钟,即可食用。具有滋阴补气的效果。
3.生地麦冬粥
材料:生地黄50克,去芯麦冬40克,粳米50克,金钱枝桔饼30克。
做法:将生地黄、麦冬洗净,切成碎片,装入已消毒的纱布袋内,放入陶器罐内,放入清井水,先煮1小时,捞布袋去渣,放入洗净粳米熬粥30分钟,即可食用。具有除燥的功效。
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