来源: 最后更新:22-12-11 12:03:37
宝宝在6个月-2岁期间,生长发育是非常迅速的,服用dha,可以促使宝宝大脑快速发育,从而满足宝宝的发育需要。另外,宝宝摄入的dha,可以让宝宝手眼协调性会更好。因此,家长要抓住关键期,给宝宝补充更多的dha。如果有条件的家庭,也可以在宝宝2岁以后继续补充。
吃母乳的宝宝,妈妈也需要每天补充dha,400毫克就可以。如果是吃奶粉的宝宝,所喝的奶粉中必须含有dha,而且不少于19毫克。6-12个月的宝宝,可以吃辅食了,家长可以给宝宝买一些奶酪、婴儿米粉,或者补充dha药剂。
一般来说,刚刚出生的小婴儿没有必要天天补充dha的,可以在婴儿6个月以后给予适当的补充。可以每天都给婴儿补充一粒,随着婴儿的慢慢长大,家长也可以通过更多的食物来给婴儿补充dha。dha主要存在于海鱼和海鲜中,如花生、瓜子、腰果、开心果、菜籽油和亚麻籽油等等,家长可以给婴儿适量的补充。
1、对于0-6个月的婴儿,最好的喂养方式是母乳喂养。对于母乳喂养的婴儿,哺乳妈妈应该每天摄入至少400毫克的DHA,通过母乳传给婴儿吸收。对于没有进行母乳喂养的婴儿,家长们应该孩子选择含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
2、对于6个月-2岁的婴幼儿,每天至少100毫克DHA,为宝宝选择一些含有DHA的食物,比如奶酪、婴儿米粉,孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周150毫升左右是安全的。
3、对于2-5岁的幼儿,此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分,比如谷物、奶酪等,要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周250~300毫升是安全的。
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