宝宝喝假牛奶对健康有哪些危害

来源：最后更新：23-01-25 12:03:26

导读：宝宝喝假牛奶对健康的危害

1.肥胖

所有的乳饮料和乳酸菌饮料都含有大量的糖，而研究表明2-3岁的孩子，每天附加糖摄入量应不超过25克，4-8岁的孩子，每天附加糖的摄入量应不超过35克，一瓶乳酸菌饮料的糖已经远远超过了这个量。如果经常糖摄入超标，就容易造成孩子肥胖，此外摄入过多糖分，容易患上二型糖尿病、代谢综合征等疾病。

2.龋齿

现在很多孩子从小就长龋齿，很大一部分原因就是经常喝甜味饮料。因此家长们为了孩子的牙齿健康，一定要少让孩子喝假牛奶。

3.影响生长发育

含乳饮料还有一个共同点，就是含有较多的香精、色素等食品添加剂，而且奶含量少，营养价值低。经常喝这类饮料，容易引起孩子食欲差、挑食、偏食的问题，长期饮用容易造成孩子营养不良，影响孩子生长发育。

1.买鲜牛奶

鲜牛奶是生牛乳经过巴氏杀菌后直接包装的，是名符其实的“真牛奶”，因此建议家长们购买牛奶时选择鲜牛奶，或者订购鲜牛奶，订购服务一般是每天送货上门，能够保证牛奶的新鲜，安全又方便。

2.买纯牛奶

纯牛奶也是货真价实的“真牛奶”，和鲜牛奶相比，纯牛奶的杀菌方式不同，因此保存期限也不同。如果不方便购买和订购鲜牛奶，纯牛奶也是很好的选择。

3.看营养成分表

如果不是买明确标注为鲜牛奶或纯牛奶的，家长一定要看营养成分表，如果蛋白质含量低于20%，就不是真正的牛奶，建议不要买给孩子喝。此外，如果成分表中有多种添加剂，也不建议买给孩子喝。

4.注意保质期

很多食品当中都含有防腐剂，用来延长食品的保质期，但是这种成分会破坏牛奶的新鲜程度，导致牛奶中的营养成分流失。所以家长在给孩子选择牛奶的时候，尽量选择保质期时间短的牛奶，这样的牛奶比较新鲜营养。

5.不要图便宜

新鲜、优质的牛奶无论是加工还是存储，都需要很高的成本，所以这样的牛奶价格自然会高一些，所以家长不要图便宜去选购那些劣质产品，而是选择质量更好的产品，即使价格高点也值得。

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