让孩子喝水存在哪些误区
来源： 最后更新：23-02-04 12:01:29
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让孩子喝水存在的误区
1.用饮料代替水
很多宝宝不爱喝水，家长认为是水里没有甜味宝宝才不爱喝，于是在水中加入调味奶、糖水来吸引宝宝，这样做其实是非常有害的。甜味饮料含有大量的糖和热量，喝多了容易造成蛀牙、肥胖、营养不均衡等问题。还会让宝宝养成吃甜食的习惯，不利于将来的健康。还有的家长，直接用果汁来代替白开水，同样是不可取的。
2.强迫宝宝喝水
如果宝宝实在不想喝水，而家长总是强迫他喝，只会让宝宝越来越反感喝水这件事，因此这样做也是不当的。家长不能勉强宝宝。
3.过量给宝宝补水
如果宝宝不需要喝水，那么不要逼迫宝宝喝。因为我们人体除了能通过喝水获得水分，日常的食物中也能获得一定的水分，比如蔬菜、水果中就含有大量的水分，母乳中的水分更是丰富，喝配方奶的宝宝也能获得一定量的水分，所以，宝宝很多时候不需要喝那么多的水。
怎么判断宝宝喝水是否足够
1.日均饮水量是大家常用的一个量化标准，是为了让家长清楚知道宝宝每天需要摄入的液体是多少。但家长很难知道宝宝每天的具体饮水量。
2.看尿量。如果宝宝尿量充足，并且颜色浅黄或无色，一般说明宝宝喝水已经足够了;如果宝宝尿量少，3个小时还没有尿尿，尿尿颜色深而且浑浊的话，说明宝宝需要适量喝水了。
3.另外，当宝宝生病时需要补充更多的水分，比如宝宝发烧、腹泻时，需要补充足够的水分，这样体力才能更快恢复。
4.天气较热时，或者宝宝活动量增大时，出汗较多，水分也散失较多，因此对水的需求量也会增加。
怎么让宝宝爱上喝水
1.给水增加一些味道，当然不能放糖，可以用新鲜的蔬果，比如梨、胡萝卜煮水，新鲜橙汁榨汁后兑水，带味道的水宝宝都会接受，等宝宝适应后再逐渐变淡。
2.用宝宝喜欢的杯子装水。比如，图案上有多啦A梦的杯子、造型可爱的杯子，用不同的杯子来装水，也会引起宝宝的兴趣。
3.通过游戏让宝宝爱上喝水。将喝水融入到日常的游戏中，比如与宝宝一人一杯水，玩碰杯游戏，看谁先喝光等。
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