儿童吃哪些粗粮比较好
来源： 最后更新：22-06-16 12:02:17
导读：玉米
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玉米
玉米是一种适合给宝宝吃的粗粮，而且玉米里面含有丰富的淀粉，能够为宝宝提供一定的能量。
它可以给宝宝直接吃煮熟的鲜玉米，也可以用玉米面或者玉米糁给宝宝做玉米糊糊。
另外，玉米有很好的通宿便的功效，要是宝宝排便次数比较多的时候，要注意少吃玉米。
燕麦
燕麦也是适合给宝宝做辅食的一种食材。虽然燕麦属于粗粮，里面膳食纤维含量很多，但是燕麦里面所含的营养物质也非常丰富。
所以在宝宝的辅食里面可以加一些燕麦。现在市面上有一种燕麦片，可以直接用牛奶冲了以后给宝宝吃，既方便又营养。
小米
小米粥在最早给宝宝添加辅食的时候就可以吃。
小米粥很容易消化，而且还有保护胃黏膜的作用，所以宝宝多吃点小米粥，能够保护肠胃，可以起到预防肠胃疾病的效果。
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