来源: 最后更新:22-08-18 12:00:27
首先定要规定固定的吃饭时间,并且要告诉孩子,如果不能按时将饭吃完,那么时间到了之后就要结束进餐,而且家长一定要说到做到,这样可以让孩子有一定的时间观念。孩子受到一定的经验教训之后,就会知道如果不好好吃饭就会饿肚子,所以他们一定会乖乖的吃饭。
家长可以让孩子参与到做饭的过程中,这样能够激发他们对饭菜的兴趣。如果小孩出现了吃饭过慢的现象,家长可以和孩子进行比赛,看看谁能先吃完,这样不仅能够解决孩子吃饭慢的问题,还可以激发他们的进取心。
吃饭前半个小时以内,不要让孩子吃任何的零食,而且吃饭的时候不要看电视,一定要鼓励孩子独立吃饭,养成不挑食不偏食的习惯,与此同时家长一定要做好榜样,以身作则,这样才能让孩子养成良好的吃饭习惯。
平时可以让孩子多进行一些运动,能够帮助消耗体力,从而来增加孩子的食欲,并且运动锻炼还可以增强孩子的抵抗力。
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