当前位置：首页 > 育儿 > 0-1岁

秋分吃什么食物养生

来源： 最后更新：23-01-18 12:06:23

酸味食物

如果说到秋天，大家都会用金秋来形容，在秋天的时候适合养肺了，那么养肺还是以酸性物质为主，辛味发散泻肺。

所以说在秋分时节应该多吃一些水果蔬菜等酸味食物,减少吃葱姜等辛味食物。这样才是正确的秋分养生法。

润肺食物

秋天，天气变得越来越凉爽了，但是却开始变得干燥起来，所以秋天特别容易引起大便干燥、便秘,口干舌燥,皮肤干燥等情况，这都是因为秋燥的原因，那么如何去燥呢，想要滋阴润燥，不妨就多吃一点银耳、百合、淮山、芝麻、鸭肉等食物。

青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、无花果白鲫汤等汤类,可以很好地补充身体所需的水分。

养胃食物

秋天虽然是秋高气爽的但同时也是胃肠病高发的季节。

所以在这个紧要关头尽量要少吃生冷、辛辣、烧烤等刺激性的食品,反而要多吃一些比较温和的食品。

还可以喝一些红茶,以达到暖胃的功效。除此之外,还可以养神。

标签: 食物  秋分  秋天  还可以  酸味  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/yuer/yisui/23249.html

10个月宝宝到处爬好不好

网站首页 返回栏目

手足口疫苗打完注意事项