来源: 最后更新:23-05-27 05:40:52
1、性温热的食物。淡菜性温,正常食用不会出现上火的情况,但是和性味温热的食物一起食用,会加重身体的燥热之气,使得容易上火,出现咽喉不适,口舌干燥的情况。常见的性温热食物:狗肉、羊肉、基围虾、荔枝、榴莲、桃子等。
2、富含草酸的食物。草酸是一种绿色植物中常见的成分,草酸会和食物中的矿物质发生反应,生成草酸钙、草酸镁等沉淀物,食用之后会蓄积在人体内,长期食用有可能有结石。常见的富含草酸的食物:菠菜、苋菜、荠菜、芥菜、上海青等绿叶蔬菜。
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