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什么食物最降糖 什么食物降糖效果最好最快

来源： 最后更新：24-01-02 12:03:51

1、降血糖吃的食物，最好是清淡易消化主食可以吃米饭，馒头，花卷，包子，饺子，面条的，关键是有量的限制，每餐不要超过100克。

2、另外可以多吃绿叶蔬菜，比如菠菜，白菜，芹菜，韭菜，冬瓜黄瓜，莴笋等每天可以在500克到800克之间。另外多饮水也有利于降血糖。

标签: 什么食物最降糖  

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