来源: 最后更新:23-07-27 02:54:15
1、每100克的牛奶所含有的热量为54大卡,一杯牛奶大概是200毫升,其所含有的热量为108大卡,需要散步75分钟才能将这些热量消耗掉。
2、牛奶的热量并不是很高,100克的牛奶的热量才54大卡,比我们平时吃的米饭等食物的热量要低很多。更为难能可贵的是,牛奶的蛋白质含量很高,可以作为日常补充蛋白质的食物来食用,对身体是非常好的。
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