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吃芝麻的坏处（经常吃芝麻的好处和坏处）

来源： 最后更新：22-12-16 10:31:05

芝麻可以补脑健脑，对人体的好处也很多，例如美容预防疾病，增加机体抵抗力等等。吃芝麻也有弊端，下面一起讨论下吃芝麻的坏处。

吃芝麻的坏处

一、吃芝麻的好处——将胆固醇

吃芝麻有助于降低人体胆固醇，芝麻中的脂肪类油脂可以降低血液中的胆固醇，效果显著，所以心血管的病人多吃芝麻。

二、吃芝麻的好处——美容肌肤

芝麻是一种美容食物，多吃芝麻首先可以补气益气，当我们气血顺畅的时候，肌肤会更加好，头发也更加乌黑。芝麻适合电脑族多吃，电脑族常常吃些芝麻可以抵抗芝麻的辐射问题，起到降压效果，帮助电脑族改善身心。

三、吃芝麻的坏处——忌喝浓茶

芝麻的脂肪很多，吃芝麻的时候其中的蛋白质和茶叶中的鞣酸会结合，生成沉淀物造成不容易消化问题。所以吃芝麻的坏处就是不能喝茶，会导致肠胃不舒适问题。

四、吃芝麻的坏处——忌糖尿病

糖尿病患者不适合吃芝麻，芝麻中油脂高，但是可以将胆固醇改善动脉硬化问题，然而糖尿病则会因为高脂肪的饮食变严重。糖尿病人需要注意饮食，注意少吃芝麻这类高脂肪食物。

五、吃芝麻的坏处——药物抵抗

芝麻是一种中药材，可以对很多疾病进行治疗，但是芝麻如果作为药品食用就要注重用量，否则会伤肺和肾脏。

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