来源: 最后更新:23-02-04 01:50:50
银耳小米粥适合患有肺燥热、心神不安以及神经衰弱的症状者食用,银耳有护肝、清肺的作用,还有提高免疫力的能力,而小米对于反胃呕吐有抑制作用,小米也是著名的养胃食材,还有滋阴养血功效,女性也可经常使用,两者搭配食用补身养心美容。
银耳小米粥搭配在一起功效非常好,再放一些枸杞或红枣味道更佳。小米银耳粥搭配起来有抗衰老、滋润皮肤、润肺清热的作用。
银耳的效果
银耳属于天然菌类植物,富含多糖纤维物质,具有滋阴润肤的作用,能提高人体免疫力,并且银耳中的维生素D可以辅助钙的吸收,对患有老年性慢性支气管炎、肺源性心脏病的人群都有补益作用。银耳熬粥主要还是在润肺、润肤以及降低黑色素沉着,有辅助祛斑作用。
小米的效果
小米属于著名的养胃食品,对于反胃、呕吐、胃动力不足的人吃小米粥有很好的养胃助胃恢复作用,小米粥也适合产妇虚寒体质的人食用,帮助他们恢复体力,滋阴养血。小米粥还富含维生素B1和B12,对于消化不良和口腔溃疡有很好的治疗效果。
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