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过年如何养胃

来源： 最后更新：22-08-18 03:01:28

少熬夜

过年时大家都喜欢聚会，或者走亲访友的熬夜打麻将，一玩就是一通宵，其实熬夜不仅会伤肝，还会伤胃。建议人们在过节的时候少熬点夜，保证每天按时睡觉，这也是养胃的一个好习惯。

少喝酒

春节免不了和亲戚朋友一起聚餐喝酒，但是经常喝酒就会容易胃疼，建议大家以茶代酒，多饮些铁观音、普洱茶等，会对身体有所帮助。

不要空腹喝酒

空腹喝酒对肠胃损伤比较大，容易引起胃出血、胃溃疡等情况。实在免不了要喝酒的话，喝酒前最好能提前吃点东西填饱肚子，以扣肉、蹄膀、鸡肉、烧鹅等油腻的食物填肚子比较好。

控制饭量

春节是一个长膘的节日，整个春节基本都是饭局不断，每天都大鱼大肉，几天下来肠胃往往会吃不消。但要知道适量、适度对于肠胃才是最好的，否则只会适得其反。

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标签: 养胃  肠胃  春节  蹄膀  都是  

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