来源: 最后更新:22-05-18 07:33:44
有一定的助孕效果。
圣女果中特有的番茄红素可帮助提高男性精子质量,女性食用圣女果能补血养阴,同时还能提高女性免疫力,给受孕提供一个好的身体。所以说圣女果有一定的助孕效果。
一天食用不宜超过20颗。
圣女果的营养价值很高,男性和女性备孕期间都可以食用,但是切不可食用过多,吃圣女果一天不超过20颗较佳,长期坚持能有一定效果。
1、芦笋
芦笋中含有丰富的脂肪酸和天然抗氧化剂-维生素C,这对女性和男性的生育能力都是极为有利的。
2、黑豆
黑豆中含有丰富的植物雌激素,女性吃过以后可以调节体内雌激素的平衡,可以缓解女性腰酸背痛、体寒多梦的症状,帮助女性用最好的身体迎接新生命的到来。
3、阿胶红枣
气血虚引起的月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等不适症的女性,备孕期间可每日用食勺挖一勺阿胶红枣放入杯中用热水冲服,这样可让身体变得暖洋洋,改善宫寒,从而提高受孕几率。
4、当归
当归有“十方九归”和“药王”之美称,是中医常用药,被誉为“血中圣药”,具有补血;活血;调经止痛;润燥滑肠功效。推荐的食谱有当归肉桂酒、归芪鸽肉汤等。
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