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  生完娃24小时内做好这5件事，坐月子会轻松很多！

  辛辛苦苦熬过10个月，一朝疼痛生下孩子，不管是自己还是家人都激动不已。尽管已经累得精疲力竭，但还是

  产后   小时   妈妈   产妇   母乳  

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  【产后多久恢复身材】产后什么时候恢复身材产后身材恢复的时间

  产后多久恢复身材

  产后   身材   多久   子宫   个月  

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  产后调理身体能吃哪些水果产后饮食

  　　1.产妇水果——香蕉　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。

  产妇   产后   水果   橘子   铁质  

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  产后新妈妈要遵守哪些生活细则产后保健

  　　对于新妈妈来说，产后做好一系列保健工作很重要，这样才有利于新妈妈身体的健康恢复，在这里，亲亲宝贝

  新妈妈   产后   空气   居室   门窗  

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  吃月子营养餐的10大要点产后饮食

  　　1、均衡的饮食　　产后妈妈的饮食必须建立在均衡的基础上，才不会缺乏每一种食物的天然营养。　　2、

  热量   蔬菜   牛奶   食物   中药材  

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  产后妈妈的补钙方法有哪些呢产后饮食

  　　母乳中含有供孩子成长所需的钙质，有数据显示，产妇如果每日泌乳1000—1500毫升，

  产后   产妇   补钙   孩子   体质  

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  产后妈妈保健注意这八项不宜产后保健

  　　产后保健很关键，但一定要注意正确性，对于一些错误的保健方式，新妈妈一定要做到心中有数，在这里，亲

  产妇   产后   糖水   婴儿   人参  

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  预产期在夏天，还要捂月子，想想都崩溃，该怎么办？

  马上就要进入盛夏了，天气也会越来越热，正常人还会热的受不住呢，对于预产期在盛夏的孕妇来讲，该怎么过

  月子   新妈妈   温水   夏天   室内  

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  产后保健之剖宫产后该如何坐月子产后保健

  　　产后科学坐月子很关键，特别是对于剖宫产的新妈妈，在产后一定要坐好月子，这样才有利于新妈妈伤口的恢

  产后   妈咪   子宫   伤口   会阴  

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  产后妈咪补钙营养食谱产后饮食

  　　“坐月子”的陋习对产妇是弊大于利，最终导致产妇缺钙，很多产妇在哺乳期落下

  补钙   产后   妈咪   乳汁   制法  

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  生完孩子如何快速恢复腹部赘肉，有经验的妈妈是这样做的

  李女士在生完孩子之后，以前很好的身材开始慢慢的发福，尤其是腹部开始膨大起来。李女士发现自己腹部的肌

  收腹   腹部   孕妇   赘肉   李女士  

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  产后女人生殖器官都会发生啥变化？这就是为啥要坐月子！

  经历了妊娠和分娩的过程之后，宝宝降生了，随之而来，新妈妈开始进入了产褥期。一般来说，从胎盘娩出到全

  子宫   阴道   产后   产褥期   子宫颈  

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  产后腹痛、身痛应该吃什么？产后饮食

  　　产后腹痛的食疗可选用：　　1. 山楂60克，红糖30克，将山楂放入砂锅内用文火煮5分钟后，加入红

  僵蚕   当归   功效   产后   鸡冠花  

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  产后保健之恶露异常怎么办产后保健

  　　恶露是每个新妈妈都会排出的一种类似月经的东西，产后排清恶露是正常的生理现象，但如果恶露出现异常现

  产后   恶露   胎盘   异常   阴道  

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  女人产后气虚血虚该怎么补产后饮食

  　　女人产后气虚血虚该怎么补　　气虚　　有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。如果

  产后   党参   可以用   血虚   益母草  

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  有效预防产后抑郁的6个小贴士产后保健

  　　据相关调查显示，产后抑郁症的发病率在逐步上升，因此，产后新妈妈一定要尽早做好预防产后抑郁的工作，

  妈妈   产后   抑郁   小贴士   成为一个  

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  产后每天这么做几分钟！就能守住女人一生幸福！

  产后每天这么做几分钟！新妈身体就能及早恢复，并且能加快会阴部及阴道肌肉张力的恢复和预防子宫脱垂，增

  产后   产妇   肌肉   腹部   此法  

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  产后排毒塑身营养套餐产后饮食

  　　　产后，特别在月子里，由于活动量比较少，而食物摄入量又比较多，很多新妈妈都会有便秘的苦恼;另外，

  排毒   水果   食物   红薯   矿物质  

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  产后哺乳期用药谨记5原则产后保健

  　　对于产后哺乳期的新妈妈，如果生病了，要怎么科学用药才健康，才不会影响乳汁的质量呢?本篇资讯，亲亲

  哺乳期   产后   药物   乳汁   原则  

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  酸奶可帮新妈妈丰胸减肥产后饮食

  　　酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸　　青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其

  酸奶   丰胸   肠道   乳酸菌   胸部  

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  产后坐月子不必顾及的7种禁忌产后保健

  　　产后坐月子对每个新妈妈来说，都是一件非常重要的事情，在做好月子保健工作的同时，还需遵守一些月子禁

  产后   禁忌   产妇   月子   伤口  

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  夏天坐月子，处理好这六个问题就万事大吉啦！

  不少妈妈会觉得夏天坐月子才是最煎熬的， 因为天气炎热，出汗又多，可是又不敢吹风，生怕贪图一时的凉快

  妈妈   产后   外阴   都是   夏天  

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  月子迷思OUT！最新医学：六大生产后被禁止的事

  根据台湾传统民间的观念，产妇应该尽量躺在床上休息。但是目前很多长辈甚至医护人员对产妇的限制其实都没

  产妇   东西   妇产科   伤口   产后  

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  产后新妈妈如何保养眼睛产后保健

  　　对于刚生产完的新妈妈，一定要保养好自己的眼睛，但许多新妈妈们却不知道如何更好的保养自己的眼睛，在

  自己的   也会   眼睛   产后   新妈妈  

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  新妈妈冬季喂奶营养食谱产后饮食

  　　母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品，其质量的优劣、成分好坏，完全决定于母体的健康与营

  红糖   胡萝卜   食物   乳母   烙饼