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  产后坐月子忍一忍，但这几样千万别忍！

  多数的顺产妈妈会经历会阴侧切术，以减少分娩对妈妈以及宝宝造成的严重伤害。顺产妈妈坐月子期间要积极做好

  产后   产妇   子宫   预防措施   产褥期  

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  产后头三天：饮食科学指导产后饮食

  　　产后的饮食非常关键，直接关系到新妈妈恢复的好坏，特别是产后头三天的饮食，新妈妈们要尤其注意，下面

  产后   饮食   身体   科学   小米粥  

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  产后妈妈甩掉“大象腿”，有妙招吗？

  不少新妈妈发现生了宝宝之后，原本苗条优美的身材成为重灾区，尤其是腿部不断变粗，这可是新妈妈们最不想面

  双腿   腿部   新妈妈   产后   食物  

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  【产后如何科学坐月子】产后如何坐月子最好

  坐月子是我国流传已久的一个传统，坐月子真的是必须的吗？产后坐月子需要注意哪些事项？其实，产后坐月

  产后   产妇   科学   传统   女性  

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  产后坐月子该如何洗澡产后保健

  　　在很多地方，老一辈的人不提倡产后洗澡的，认为产后洗澡会对身体产生很大的负面影响，其实不然，产后坐

  产后   洗浴   用水   风寒   功效  

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  如何预防产后后遗症产后保健

  　　不少妈妈在分娩后出现一些后遗症，这到底是怎么回事？其实，产后后遗症是可以预防的，下面就跟着小编一

  产后   产妇   后遗症   饮食   冬瓜汤  

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  产后恢复“黄金周”相当重要，妈妈先把这10件事做好！

  经过将近40周的煎熬，终于能见到宝宝的面目了，新手妈妈在开心之余其实也是异常劳累，特别是经过几个小

  产后   新妈妈   妈妈   宝宝   姿势  

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  剖腹产产后第2周饮食安排指导产后饮食

  　　对于剖腹产第2周的新妈妈来说，经过一周时间的恢复，在饮食上可以稍稍多样化，饮食主要以预防腰酸背痛

  产后   饮食   米酒   木瓜   蜜枣  

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  剖腹产产后第3-4周饮食安排与指导产后饮食

  　　剖腹产的新妈妈，经过前两周的精心调理，到了第3-4肠胃及消化功能已经恢复的差不多了，因此在饮食上

  产后   猪脚   鸡肉   花生   饮食  

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  【宫寒的原因有哪些】宫寒是怎么引起的宫寒怎么调理好

  宫寒的原因有哪些 生活习惯原因

  原因   有哪些   这些都是   体质   阳气  

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  产后身体虚弱如何饮食调理产后饮食

  　　产妇身体虚弱是众所周知的，因此新妈妈在产后一定要注意饮食上的调理，以便尽快恢复虚弱的身体，在这里

  产后   新妈妈   黄芪   身体虚弱   饮食  

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  夏天坐月子要注意清洁卫生产后保健

  　　夏天酷热，这对于正在坐月子的新妈妈来说简直就是一大酷刑，很多人认为坐月子期间，最好不要碰水，也不

  产后   夏天   会阴   要注意   女方  

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  产后恢复的黄金时期 你把握住了吗？

  分娩时，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素排出体外，然后通过

  产后   肌体   时期   身体   妈妈  

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  夏天坐月子必须注意这些事，否则落下病根，痛苦一生！

  最近，全国大多数地区气温都飙到了30度以上，在这种炎热的天气下坐月子，会是怎样一种体验呢？大多数人

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  产后48小时内应掌握的5件事情产后保健

  　　从宝宝诞生的那一刻起，妈妈们就要肩负起重大的责任，在要照顾喂养宝宝之前，妈妈们还要先处理好自己的

  产后   新妈妈   小时   件事   体力  

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  产后宜选用哪些滋补食品产后饮食

  　　产后新妈妈身体虚弱，因此在产后新妈妈应该吃一些滋补食品来补充身体所需，那么产后宜选用哪些滋补食品

  产妇   产后   药膳   食品   鸡汤  

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  新妈妈应避开坐月子的8个误区产后保健

  　　在中国的很多家庭，产妇坐月子期间，都是孩子的奶奶或者外婆来照顾产妇，老一辈有着老到的坐月子经验，

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  产妇多吃这些蔬菜有助于哺乳产后饮食

  　　对于产后哺乳期的新妈妈，在饮食要特别注意，除了多吃一些蛋白质含量高的食物，还需补充一些蔬菜，这样

  蔬菜   多吃   产妇   乳汁   维生素  

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  4种方法教你科学坐月子产后保健

  　　产后坐月子的方式越来越多了，人们对坐月子的选择也就越来越多，总的来说，坐月子有4种方法，下面我们

  月子   餐点   业者   中心   要多  

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  产妇不用理会的食物禁忌产后饮食

  　　对于新妈妈来说，产后对食物的选择很重要，如果新妈妈吃的不对，会影响乳汁的分泌，因此，注意一些产后

  产妇   产后   食物   营养   禁忌  

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  产后骨盆变形的真相，新妈妈看后别尖叫！

  女人的曲线美体现在胸部、腰部以及臀部比例的完美契合。研究发现，女人的腰围和臀围比例在0.6-0.7

  骨盆   耻骨   产后   松驰   肌肉  

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  产后恢复必备三类食谱，用了都说好！

  为了生宝宝，剖腹产和顺产遭侧切的妈咪身上可是挨了刀子。怎样才能第一时间让身体组织快速恢复、使伤口愈

  鸡腿   维生素   米酒   番茄   蛋白质  

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  产后恢复期的注意事项有哪些产后保健

  　　分娩之后，新妈妈就开始过度到产后恢复期，产后恢复期对新妈妈来说尤其重要，选择了科学合理的产后恢复

  产后   恢复期   产妇   子宫   分泌物  

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  女人多吃这些菜，腰间赘肉全无，轻松瘦出小蛮腰！

  无论是未孕还是已孕，大部分的女性都在与赘肉抗争，我们都希望无需节食轻松瘦身。 我认为要达到瘦身的

  步骤   切成   放入   小米   红枣  

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  哺乳期妈妈饮食要注意的10点产后饮食

  　　哺乳期妈妈的饮食要特别注意，如果不科学饮食的话，不仅影响妈妈自身的健康，也影响乳汁的分泌，因此，

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