来源: 最后更新:22-04-26 12:01:55
产后便秘一直困扰着许多新妈妈,对于这一现象,新妈妈要如何有效应对呢?特别是对于产后长期便秘的新妈妈,更要找出有效的方法来解决这一问题。
1、 注意身体的自然反应,一有需要就要去排便。不要因为太忙,错过了上厕所的时间。
2、避免服用会导致便秘的药物,包括一些止痛药,所以你需要咨询听取医生的意见。
3、产后的妈妈们一定要注意,要定时的吃饭,要多吃水果蔬菜,要多喝水。
新妈妈产后长期便秘怎么办
4、确保你每天都做一些锻炼,例如让宝宝坐在婴儿车里,你推着他快步走等。
5、对于产后的妈妈们来说,如果妈妈们患有痔疮或者是肛裂,那么就要告诉医生,因为这些症状是会让妈妈们便秘的情况会加重的。
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