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顺产爬楼梯有用吗？顺产爬楼梯简直是作死？你打算这样做吗

来源： 最后更新：22-06-10 03:00:15

瓜妈也是一直这样认为，当时生阿瓜时阵痛期间还在爬楼梯，似乎也没增速多少，还是痛了一天一夜才生出来。倒是生完后听到临床的产妇说起，才惊觉自己万幸。

临床产妇刚好是37周，也是听说爬楼梯有助于顺产，特意提前休产假，每天来回在家里爬楼梯。她家住7楼，每天至少来回走上10多趟。(这里提醒各位准妈妈，突然增加运动量不可取)没够三天，感觉腹部下坠感强烈，胎动也似乎变弱了，还伴随着腰痛、骨盆痛。有点慌乱地赶到医院，经过检查，医生发现羊水中有不少漂浮物，胎动还好，但宝宝呼吸量运动竟然为0次。

随后医生实施紧急剖腹产，才发现羊水已经被污染，漂浮物是血块，胎盘内有毛细血管破裂，考虑是剧烈运动造成的。宝宝也因为吸入了带血的羊水而被紧急送往新生儿科，几天了也没能见到宝宝……

主任医生巡房时，临床产妇还特意问了这样的问题：“不是说爬楼梯对顺产有好处吗?”

主任医生说：“不建议为了顺产特意爬楼梯，可能会导致产妇大出血，有些胎儿因此脐带绕颈非常严重，最近见到这样的病例不少。”

顿了一下，医生还说：“你已经算幸运了，前几天有个产妇因为爬楼梯大出血早产，宝宝也没了……”

小编阅览了很多资料，发现爬孕妇爬楼梯确实有好处，但也有危害，为了宝宝，准妈妈们还是趋利避害吧：

1、好处：增强孕妇体质

孕期爬楼梯不仅加强心脏功能，还能活动骨盆，锻炼下肢肌肉，有利于顺产分娩时的耐久力。还有就是孕期爬楼梯还能有利于产后的身体快速恢复。但需要警惕的是，爬楼梯不是有氧运动，很可能会让身体虚弱的孕妇发生眩晕感。

2、容易导致早产或流产

孕晚期如果加大爬楼梯的运动量，会加大下肢的压力，不仅会让腰酸骨盆痛加剧，还容易导致膝盖受伤。另外爬楼梯需要腹部用力，过程中会加大对腹中宝宝的压力，不利于宝宝的健康，更严重的还会导致胎盘出血，引致流产或早产，对十月怀胎的孕妇来说得不偿失。

为什么建议孕期可以正常爬楼梯，但不建议为了顺产而故意爬楼梯增加运动量

比如准妈妈平时是住楼梯的房子的，这个可以照常进行。因为每天爬楼梯的运动量是均衡的，身体也已经适应，不会给身体造成负担。但如果孕晚期几个月为了利于顺产而加大爬楼梯，即使为了是平地的散步，突然大幅加大运动量也不可取，这个会给准妈妈和腹内胎儿带来安全隐患。

标签: 爬楼梯  运动量  产妇  宝宝  羊水  

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