来源: 最后更新:22-06-14 03:01:11
拉玛泽呼吸法多久开始练习?
从孕7个月开始就进行分娩呼吸法的练习
这样才能再分娩时熟练应用,如果等到临产前才练习,就会因为不熟练而使效果大打折扣。最好由准爸爸陪同一起练习,这样一方面可以督促孕妈咪,另一方面增进夫妻感情!
注意:不需要在宫缩的时候练习。主要是平时多加练习的,等真的宫缩用上方法,不但可以减缓生产时的疼痛,夫妻间因为共同的练习过程,更可促进彼此间的感情,帮助您克服心中的恐惧,轻松顺利地生产。
拉玛泽呼吸法禁忌对象:
禁忌对象医生认为不宜进行运动者。有高危妊娠状态,如以下情况:
妊娠合并症、并发症,如:前置胎盘,妊高症等;
流产史:自然流产史,习惯性流产史,有早产征兆,胆淤症等;
内科合并症;如:心脏病、肝、肾脏疾病,甲亢,糖尿病等;
外科合并症,如:扭伤、摔伤等;
有不适症状,如:头痛、腹痛、出血或窦性心动过速,心律不齐等
拉玛泽呼吸法注意事项:
1、胎位正常,无任何危险妊娠征兆,可自然分娩,并经过产科主治医生同意;
2、建立基本分娩过程(包括产兆)概念,以配合呼吸技巧并应用;
3、怀孕满7个月后开始练习呼吸技巧,须反复练习至技巧熟练;
4、须同伴(先生)一起陪同接受训练及练习。
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