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预产期快到了, 这些你真的都准备好了? 产前吃什么有助分娩?

来源： 最后更新：22-04-27 12:01:03

怀孕后期，除了应该要做好分娩的准备之外，有些宝宝会用到的物品，也应该要全部准备好，像是婴儿衣物、沐浴用品、哺乳用具等。此外，你也可以趁著时候进行最后一次的享受，让自己按摩放松、修整头发。

一、如何准备新生儿到来?

1、婴儿衣物尿布

由于你即将增加一个新成员，你肯定需要准备新的衣物，如帽子、袜子、尿布、连身衣等等，这些都是新生儿会用到的衣物。

2、婴儿各种用品

除了衣服之外，你还需要准备其他的用品，如沐浴用品、婴儿床、汽车座椅、浴缸、梳子之类的用具，这些都是宝宝需要用到的东西。

生产前应先备齐婴儿用品。

3、预备厨房食物

宝宝出生后你可能没有太多时间料理食物。因此，你应该在厨房准备一些容易食用的点心和食物，如燕麦、坚果、谷物等，让你日后饥饿时可以方便食用。

4、新妈妈的物品

随著宝宝出生，你也需要一些新的物品，如哺乳内衣、羊脂膏、哺乳长袍、卫生护垫等，这些都是产后你会用到的物品。

5、适当婴儿玩具

即使是新生儿也需要玩具来刺激发展。因此，你可以准备音乐玩具、黑白图画、悬挂玩具等，这些都可以刺激新生儿的发展。

6、扩充清洁房子

新生儿的免疫力很低下，一点的细菌或灰尘都可能会导致他生病。因此，你应该在宝宝出生之前，先将婴儿房准备好，并且清洁家中的环境，以预防宝宝生病。

7、最后一次修复

生产后你即将有一段时间不方便外出。因此，你应该在分娩之前，进行最后一次的牙齿检查、头发护理等，让自己的状态维持在最好的时候。

二、其他可先准备的事项

1、想好宝宝名字

接近预产期你应该已经知道宝宝的性别。因此，你也可以和伴侣先构思宝宝的名字，选择一个你们喜爱的小名。

2、做好财务规划

宝宝出生后你的花费一定会变多。因此，你可以预先做好财务规划，像是婴儿保险规划、存款、投资、家用等，这些可能会和你原本的规划都不一样，需要调整。

3、搜寻照护人员

如果你生产后需要回到工作冈位，那么寻找一个合适的照护人员就是必须的。如果你的家人无法协助，你可以寻找专业的保母人员或是托婴中心。

三、产前吃什么有助分娩?

1、苹果：

都知道孕期多吃点苹果对胎儿发育好，事实上日本的学者通过多年的研究发现，产前适当的吃些苹果对缩短产程，助产妇顺利分娩具有很大的帮助的。

这是因为苹果中含有丰富的锌，而锌的含量和女性的分娩方式有着很大的关系的，而孕妇分娩时主要依靠的是ATP酶的活性来促进胎儿的分娩，而这个时候补充锌就可以起到调节的作用，更有利于顺产。所以准妈妈们，怀孕之后，请坚持每天一个苹果直到顺利生下你的小宝贝吧。

2、巧克力：

巧克力是一种营养丰富的小零食，由其是含有丰富的热量，而生孩子其实也是一种“力气活”，最为重要的是巧克力能马上被人体所吸收，所以当开始进入第一产程的时候，不防补充点巧克力，以助产。

3、莲藕：

莲藕含有丰富的维生素，矿物质，由其是淀粉含量更为丰富，在产前多吃点莲藕能助产妇及时的排出身体里的淤血，促进食欲，同时还具有助消化的作用，当然对顺产也具有很大的帮助了。

4、流质的食物：

因为女性在分娩的过程中消耗的水分是相对比较多的，再者由其是进入宫缩阶段，流质的食物更容易被接受，像大米粥，鸡汤粥，鸡汤面，人参粥，牛奶，鸡蛋都是不错的选择的。

5、运动型饮料：

孕产期出汗量会比较大，所以此时喝点运动型饮料能补充出汗过多流失的矿物质，同时也有助于缓解准妈妈们的代谢负担，对缩短产程也是有帮助的。

6、西洋参含片：

众所周知西洋参本身就具有提高免疫力，滋阴补气的作用，所以预产期到了之后，可以适当的多含些西洋参含片，对促进助产也有很大的帮助。

但是，提醒一下在孕早期，是一定不能吃西洋参的，此外，生完孩子之后，也不要吃人参类的食物，因为其还具有提神的作用，吃多了会影响产妇的正常的休息的。

标签: 宝宝  西洋参  产前  婴儿  食物  

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