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你是否怀疑自己得了产前焦虑症？

来源： 最后更新：22-04-18 03:00:55

越临近生产，准妈妈的心理越是会出现一些忧虑和担心，比如：生产痛自己是否可以承受、能否顺利生产、如果宝宝不健康怎么办等等的问题。

而这些问题，一直到宝宝出生才能知道答案，所以在宝宝出生前的这段时间，准妈妈非常容易得产前忧虑症，那么产前忧虑症有哪些表现呢，怎么才能知道自己是不是得了产前忧虑症呢？得了产前焦虑症要怎么办呢?

下面，小编就为大家整理一下这个问题吧。

产前焦虑症有哪些表现？

一般产前忧虑症会表现出睡眠质量差、脾气不好爱生气、整天胡思乱想、唉声叹气、依赖性强没有安全感、爱哭泣等。

产前焦虑对孕妇有哪些影响？

如果产前焦虑症比较严重，会出现恶性妊娠呕吐的症状，甚至可能造成早产或流产。同时还会影响到生产过程能否顺利进行及胎儿的状况，比如：分娩过程中出现产程延长、新生儿窒息、胎儿宫内缺氧、宫缩无力造成难产、营养休息跟不上造成滞产等。

得了产前焦虑症要怎么办呢?

1、之所以会得产前焦虑症，和女性对分娩的认识有很大关系，很多女性都对分娩有着错误的认识，因此会造成产前恐惧和焦虑。其实，准妈妈要知道生育能力是女性与生俱来的，是一种正常的生理现象。如果没有特殊情况，像胎位不正、骨盆狭窄等，绝大多数女性都能顺利分娩。如果真的有胎位不正、骨盆狭窄的情况，也可以采取剖腹产的方式顺利的将胎儿取出。只要掌握了正确的分娩知识，准妈妈也就不会在心理上有那么大的压力了。

2、将自己的注意力转移到其他地方，不要整天胡思乱想，多和其他孕妈咪进行交流，可以参加一些有益健康的活动，解除自己的紧张情绪。

3、准爸爸要在平时多多和妻子沟通交流，不要给妻子压力，尤其是宝宝的性别，当注意到妻子的情绪有所波动的时候，要耐心的倾听，并给予精神上的鼓励和安慰。

标签: 产前  忧虑  焦虑症  自己的  准妈妈  

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