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怎么加速月经结束（怎样加速月经结束）

来源： 最后更新：22-06-09 06:48:46

月经经血太多、时间太长是一件令人困扰的事。如果想要让经期赶快结束，可以喝柠檬水、苹果醋、生姜茶、覆盆子茶。此外，使用鼠尾草和薰衣草精油按摩腹部和骨盆区域也有助于减少流量，不妨多利用。

女性如何加速结束生理期

1、可饮用柠檬水

据说柠檬汁有助于缩短或延迟女性月经。这是因为酸性的柠檬可以帮助身体排毒，帮助子宫内膜剥落的更快。只需要在一杯水中挤入一点柠檬汁后饮用。

2、可饮用苹果醋

如同柠檬一样，苹果醋也具有排毒的功效，可以减少血液流动。在一杯水中混合２匙的苹果醋，并且在月经期间喝3~4杯。

3、使用精油按摩

混合6滴的鼠尾草精油和6滴薰衣草精油到杏仁油中，然后用来按摩你的腹部和骨盆区域，直到皮肤吸收。

鼠尾草可以放松子宫的肌肉，薰衣草可以放松你的神经，减少压力。

4、可饮用生姜茶

压碎几片生姜后浸泡在热水中几分钟，加入蜂蜜后饮用。生姜有抗炎的性质，可以干扰前列腺素的产生，前列腺素会导致子宫排出组织。

5、可饮用当归茶

在热水中浸泡1匙的干当归，并且一天饮用2次。当归被称为女性人参，可以治疗许多月经问题，帮助保持女性荷尔蒙的平衡和停止月经流量。

6、饮用覆盆子茶

在2杯水中加入几片覆盆子叶，低火煮几分钟，然后饮用。覆盆子茶含有大量的维生素和矿物质，有利于女性的身体。

它具有收敛性质并且是子宫弛缓剂，有助于减少月经流量。

帮助减少月经流量的营养素

1、吃钾的营养素

钾有助于调节月经的流量，让女性的周期更短、更轻薄。香蕉、地瓜、酸奶、鲑鱼和葡萄干都是富含钾的食物，可以在月经期间多吃。

2、吃ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸有抗炎的特性，也有助于减少流血。可以多吃鲑鱼、鱼油、亚麻子油、坚果等食物，帮助补充ω-3脂肪酸。

3、摄取含铁食物

想要减少月经流量，含铁的食物也有帮助。可以多吃蛤蜊、马铃薯、菠菜、猪肝等食物，它们都是富含铁的食物。

标签: 怎么加速月经结束  女性可以这样做  女性健康  月经  

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