请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

乳腺癌怎么预防(乳腺癌怎么预防复发和转移)

来源: 最后更新:22-06-10 05:58:16

导读:在女性癌症排行榜中,乳癌发生率是第一名,死亡率也是名列前茅,乳癌是许多女性的梦魇。美国最新研究发现,有三种生活习惯可降低乳癌风险,包括维持健康体重、规律运动,以及限制酒精摄取量。

在女性癌症排行榜中,乳癌发生率是第一名,死亡率也是名列前茅,乳癌是许多女性的梦魇。美国最新研究发现,有三种生活习惯可降低乳癌风险,包括维持健康体重、规律运动,以及限制酒精摄取量。

改变生活习惯有助降低乳癌风险

女性若平常有喝酒习惯,罹患乳癌风险会上升,即使每天只喝一杯,只饮用一份酒精,也是一样。另外,女性在成年时期体重过重,更年期出现乳癌的风险也会上升。这代表女性想要减少乳癌发生机率,就得采取行动,改变生活习惯。选择健康生活方式,就好像坐车、开车系安全带,这无法保证出车祸时不会受伤,但却可以明显降低风险。

一整天都在活动乳癌较不易上身

整体来说,每天活动量最大的女性,更年期出现乳癌机率比活动量最少女性减少13%。这里所谓的运动、活动包括30分钟快走,其他像做家事、做园艺工作等,只要身体在活动,都算在活动。研究人员强调,重点在于整天都要动,而不是每天只运动30分钟,其他时间都窝在沙发上。此外,平常生活最活跃的女性,更年期之前出现乳癌机率也比少活动女性减少17%。

补充相关营养素防治乳腺癌

另有少数研究发现,饮食中的乳制品、钙质与非淀粉类蔬菜摄取量较高,也与乳癌风险下降息息相关。像胡萝卜、波菜、圆白菜等含类胡萝卜素食物,对于乳癌防治,也有一点帮助。

标签: 乳腺癌怎么预防改变生活习惯有助远离乳腺癌威胁  女性健康  乳腺癌  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/fuke/nxjk/1086.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)