怎么预防卵巢癌（怎么预防卵巢癌和宫颈癌的发生）

来源：最后更新：22-06-14 12:45:49

导读：环境污染和不良生活习惯等因素都是导致女性卵巢炎症、卵巢癌高发，导致女性卵巢功能加速衰退的重要原因，那么怎么预防卵巢癌呢?除了保持好的情绪和生活习惯，正确的饮食结构也是保养卵巢、预防卵巢癌的重要方面。

环境污染和不良生活习惯等因素都是导致女性卵巢炎症、卵巢癌高发，导致女性卵巢功能加速衰退的重要原因，那么怎么预防卵巢癌呢?除了保持好的情绪和生活习惯，正确的饮食结构也是保养卵巢、预防卵巢癌的重要方面。

适当运动预防卵巢癌

女性每天适当的进行运动，不但能够调节免疫力，帮助预防卵巢癌，同时还可以避免如子宫癌等其他相关妇科疾病，而且对组织身体内脂肪过多累积也有帮助，人体内脂肪多少对荷尔蒙分泌会产生一定影响。

长期饮茶减低卵巢癌风险

女性长期喝茶，尤其是喝柠檬红茶有助于降低卵巢癌风险，茶叶中所含的类黄酮有抗氧化和抗发炎能力，并可以抑制体细胞增生，此外很多饮料如柠檬红茶，柑橘类果汁中含有黄酮醇和黄烷酮，摄入这两种抗氧化剂对降低患卵巢癌的风险有一定高度作用。

注意饮食调理防治卵巢癌

女性日常应该多喝牛奶，多吃鱼、虾类食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。此外，草莓，香蕉，橙子等水果都含有抗癌物质，草莓中的丰富植物激素，香蕉中镁元素，橙子中的维生素都是能抵抗致癌物质危害，防治细胞癌变的重要物质。而番茄、胡萝卜以及其他一些富含叶红素和番茄红素的食物也能够降低其患卵巢癌的危险性。