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熬夜会导致月经推迟吗 熬夜会导致月经推迟几天

来源： 最后更新：22-07-24 02:31:13

熬夜会导致月经推迟吗?女性朋友们可要警惕啦，作息时间不规律，经常熬夜的女性，出现月经不调的几率是作息规律人群的两倍，因此工作再忙，压力再大，最好也尽量不要熬夜加班或是娱乐。

熬夜会不会影响月经

女性长期熬夜或睡眠质量不好会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生物几率紊乱，再加上精神紧张，锻炼少，气血瘀滞，这些现象就导致内分泌功能严重失调，进而影响女性排卵周期，一旦排卵周期被打乱，女性就会出现月经不规律，随之出现孕激素分泌不平衡，导致月经推迟，甚至闭经的危险。

月经不调会有哪些表现

不规则子宫出血

不规则子宫出血的具体表现包括：月经过多或持续时间过长或淋漓出血。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病情况或功能失调性子宫出血。

功能失调性子宫出血

功能失调性子宫出血指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。

月经期偏头痛

月经期偏头痛多发于女性青春期，这是由于血管舒缩功能障碍引起的一种发作性疾病，大多表现为一侧性剧烈头痛，且常伴有恶心、呕吐等症状，出现这种症状与垂体促性腺激素敏感性有关。

经前紧张综合征

部分女性在月经来前会有容易激动，抑郁，烦躁等情绪不稳定反应，以及头痛，头晕，失眠，乳房胀痛，出现水肿等症，这种症状在经期来临之后会慢慢消失，一般不会引起严重后果，对身体影响不大，只要注意调理，症状即会减轻或是好转。

月经周期性腹痛

月经周期性腹痛即我们常说的痛经，很多女性月经来潮时会出现痛经的现象，疼痛部位多在下腹部，严重的时候疼痛感会蔓延到上腹部，腰部或者会阴部，还会伴随恶心，呕吐等症;还有一种现象是来月经时，子宫内膜成片脱落，不易从子宫颈口流出而引起疼痛。

造成月经不调的其他原因

情绪异常

女性长期处于压力下，脑下垂体功能受到抑制，导致卵巢不再分泌雌激素，不排卵，经期便开始紊乱，因此女性平时应该注意调整情绪，学会解压，避免过于激动或忧郁，以维持和稳定机体内环境平衡，保持月经周期正常。

不良生活习惯

女性作息不规律，经常熬夜，或是睡眠质量长期不好，日常不注意保暖，经期剧烈运动或是过性生活，都有可能导致盆腔血管过分收缩，从而引起月经不规律，甚至闭经等危害。因此女性日常应该注意保持规律生活，避免劳累过度，防寒避湿，预防月经不调带来更多的危害。

饮食不规律

经期饮食不当，食用过多寒凉食物，容易导致血液循环速度减慢，影响子宫收缩和经血排出，诱发痛经，经期不规律的危害。此外过度节食，导致机体能量摄入不足，造成体内大量蛋白质和脂肪耗损，雌激素合成发生障碍，影响月经来潮，甚至经量稀少或是闭经。

月经不调的调理方法

月经不调女性首先就应该注意保持良好的心态，养成良好的生活习惯，避免过度熬夜，过于劳累，注意营养补充，多吃含铁食物避免贫血，同时也要做到饮食搭配合理，切忌过度节食减肥;身体允许的情况下，可以从事一些轻度的体育运动来缓解压力。

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