来源: 最后更新:22-05-17 10:12:45
月经量少,并且痛经是月经常见的月经不调的症状,对于这种现象我们不仅要了解他的诱发因素,还必须知道当出现这些症状时我们该如何自我调理。
食材:猪肝100克,猪骨适量,大米150克。
做法:将大米洗净,猪骨洗净打成段,先煮猪骨汤60分钟后,取汤加米及水煮粥,待米熟时将切碎的猪肝放入,猪肝熟后,即可食用。
功效:猪肝骨汤粥适用于量少,行经不畅,痛经连及胸胁,胸闷不舒,两乳作胀,精神忧郁不畅或及早易怒者。
食材:新鲜柚皮1个,葱少许。
做法:把柚皮放炭火上,将柚皮外层黄棕色的表层烧焦刮去,然后放清水中浸泡一日,使其苦味析出,然后切块加水煮,将熟时将葱切碎加人,用油、盐调味,佐餐服用。
功效:葱煮柚皮适用于量少,行经不畅,痛经连及胸胁,胸闷不舒,两乳作胀,精神忧郁不畅或及早易怒者。
食材:甲鱼1只,鹤子1只,大枣15克,山药20
做法:将甲鱼去头、爪和内脏,鸽子去毛及内脏,二者都洗净切块,山药洗净切块,与大枣一起共放于沙锅中,加人清水,用小火慢炖至鸽肉熟烂,加人凋料调味后,即可食用。
功效:甲鱼炖鸽肉适用于肾虚型月经紊乱,月经先后无定期,量少,色淡,质清,痛经及头晕耳鸣者。
食材:橘核10克,玫瑰花6克,粳米50克。
做法:将橘核和玫瑰花洗净,加水煎汁渣,如人淘洗净的粳米,再适当加水,以常法煮粥,每H服2次,温热服食。
功效:橘核粥适用于肝郁型月经紊乱,月经无定期,量少,经行不畅有血块,痛经,精神抑郁、烦躁易怒等病症患者。
西芹150克,百合50克
做法:将两芹洗净去叶切段,百合去外膜切成片,加色拉油热炒,放盐、味精调味即成。佐餐食用,每日1次。
功效:西芹百合适用于肝郁型月经紊乱,月经无定期,量少,经行不畅有血块,痛经,精神抑郁、烦躁易怒等病症患者。
艾叶9克,生姜15克,鸡蛋2个。
做法:将艾叶、生姜、鸡蛋(带壳)放人沙锅内煮熟,然后去壳取蛋,再放人煮片刻,去药渣,饮汤吃蛋。月经前7日,每日1次,连服数日。
功效:艾香蛋适用于肾虚型的月经不调,主要表现为月经先后无定期,月经量少,景色暗淡,痛经及头晕耳鸣,面色无华者。
食材:鳌1只,怀山药、枸杞子各30免。
做法:将鳖用开水烫死后,去内脏及头,收拾干净后,切块,与山药、枸杞放沙锅内炖汤。饮汤食肉,分次食完。
功效:鳌炖山杞汤适用于肾虚型的月经不调,主要表现为月经先后无定期,月经量少,景色暗淡,痛经及头晕耳鸣,面色无华者。
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