来源: 最后更新:22-09-07 09:25:58
导致子宫内膜薄的常见原因一般是内分泌失调,雌激素不足,生长激素缺乏等,还有就是子宫内膜损伤,粘连等,除了药物治疗以外,日常饮食调理对于疾病的治疗也有重要意义,那么子宫内膜薄吃什么食物好呢?
造成子宫内膜薄的常见原因一般是雌激素不足,因此多吃补充雌激素的食物调理是最关键的,豆类食物是含雌激素多的食物代表,有子宫内膜薄症状的女性应该多吃黄豆和豆制品,这些食物中含有大量的天然雌激素,有助于改善子宫内膜薄的现象,除了豆类食物之外,羊肉,乌鸡肉也是含有天然雌激素的食物,女性平时可以多吃。除了含雌激素的食物以外,含高蛋白的食物也应该适量吃一些。
吃法1:用黑豆30克,糯米60克一同熬粥食用,每天早晚各吃一次。
吃法2:将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,用清水煮至熟透,少放一点盐,从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃六天。
子宫内膜薄的女性可以补充一些胡萝卜素之类的营养素,胡萝卜素是维生素A的前身,含胡萝卜素的食物主要有:胡萝卜,橙子,南瓜,西红柿以及深绿色的蔬菜。
子宫内膜薄的女性应该注意补充足够的蛋白质来增强抵抗力,促进受损器官早日修复,此外注意膳食的荤素搭配,以提高维生素A的吸收利用,蛋白质含量高的食物主要有打斗,各种肉食,蛋,鱼类,奶制品等。
子宫内膜薄的女性在饮食上以豆类,谷类,薯类食物为主,此外还可以多吃一些养血益气的食物,如大枣,桂圆等,忌吃肥厚油腻,易于滞淤的食物,以及田螺,河蚌,螃蟹等含量食物,还有苋菜,丝瓜,莲藕等凉性蔬菜在月经前后要少吃。
标签: 子宫内膜薄吃什么食物好 子宫内膜薄吃什么好 子宫内膜薄吃什么好得快 女性健康
帮同学化妆最高日入近千 帮朋友化妆帮同学化妆最高日入近千?浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕,孙颖莎显示统治力,林诗栋紧追王楚钦,国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 吓死全世界