来源: 最后更新:22-09-17 07:43:04
女性在月经周期会出现诸多的身体不适,常见的就是痛经,腰痛,头痛,小腹坠胀等现象,要改善这样的现象,饮食调理是最好的方式,喝一些汤水可以起到暖宫止痛的作用,那么经期喝什么汤好呢?
取黑木耳25克,红枣20枚,加水适量煲成汤饮服,连服数日,可以起到养血补气,和血止血的功效,适宜于调理因血虚引起的月经过多问题。
取干玫瑰花5-6朵,益母草适量,煮成一碗水,在经前7-8天连续服用,可以调节内分泌,通经活血,适宜于调理因气血运行不畅导致的痛经症状。而且玫瑰花具有抗抑郁的功效,可以有效缓解经前综合症。
取鸡蛋两个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加适量清水同煮,待鸡蛋煮熟后,去掉蛋壳再煮片刻,将药渣倒掉,吃鸡蛋喝汤,从经前1-2天开始服用,每日一剂,连服5-7天,益母草可以活血化瘀,元胡行气活血,散瘀止痛,鸡蛋滋阴养血,三者一起使用,可以起到行气,养血,活血,祛瘀,止痛的效果,适宜于气滞血淤型的痛经患者食用。
取红花3克,黑豆两小把,红糖30克,先将红花和黑豆洗净,将黑豆放入锅中,加适量清水,开大火煮沸,五分钟后放入红花,再煮沸3分钟,之后改用小火煮至黑豆熟烂后,捞去红花,加红糖调味。次方中红花有活血化瘀,调血养血的功效,黑豆养血补虚,红糖散寒益气,暖胃健脾,三者一起服用,有利于活血暖宫,缓解痛经症状。
取乌鸡1只,当归,熟地,白芍,知母,地骨皮各10克,将乌鸡去毛及内脏,洗净,所有药材洗净放入鸡腹内,用线缝好,放入锅中,加适量清水煮熟,去掉药渣,吃鸡肉,喝汤,次方适宜于治疗气血不足,月经不调,潮热,盗汗等症。
取山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。将山楂肉和桂枝放入瓦煲中,加两碗清水,开文火煎成一碗水,加入红糖调味,煮沸后即可饮用,可以起到温经通脉,化瘀止痛的功效,适宜于体寒女性痛经及面色无华症状。
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