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月经期间喝什么汤好 月经期间喝什么汤好排毒排污血减肥

来源： 最后更新：22-09-18 05:55:07

月经期间是女性养生的重要时期，很多女性朋友总想着用一些药物调理的方式来达到养生的目的。大家都知道是药三分毒，我们除了药物调理以外，还可以选择汤饮食疗的方式来调理。

藕莲汤

食材：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

做法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

功效：藕莲汤具有清热凉血，止血固经之功效。主要适用与月经量多的女性。

雪花鸡汤

食材：党参15g，峨参1.5g，雪莲花3g，薏仁1OOg，母鸡1000g，生姜、葱白各适量。

做法：峨参切片，党参、雪莲花切段，装纱布袋内，薏米另装袋。鸡放入锅内，加入适量清水，再放入药袋，生姜、葱白，置旺火上炖，水沸后改文火炖熟，捞出鸡

功效：雪花鸡汤可以补肾壮阳，健脾利湿。适用于脾肾虚寒的腰膝无力，阳痿及月经不调不调等症。

香菇瘦肉汤

食材：猪瘦肉1OOg，香菇20g，盐20g，葱10g。

做法：将猪瘦肉切成片，香菇温水泡发，葱切末。将猪瘦肉与香菇加葱末、盐、水同炖，肉熟后即可食用。

功效：猪肉滋阴润燥，香菇和血化瘀，同食，益气和血，平肝解毒，滋阳润肤，月经不调等。

蚌肉冬瓜汤

食材：冬瓜500g，河蚌肉250g，黄酒、葱、姜、精盐、味精适量。

做法：蚌肉加少许姜汁待用。冬瓜去皮、瓤切成片，加入蚌肉，烹入黄酒，煮沸20分钟后调味，撒上葱花，淋上猪油即可。

功效：此汤有清热祛湿、利尿功效，可治月经不调及湿热白带。

淡菜猪蹄汤

食材：猪蹄(蹄膀)1只约750g，淡菜30g，黄酒、葱、姜、精盐、味精适量。

做法：淡菜用黄酒浸泡。猪蹄沸水烫片刻，刮去浮皮洗净，用刀沿软档顺长划开至蹄骨下，摊开，横向斩断骨，待清水煮沸后投入，再沸撇去表沫，加入姜片、葱结和淡菜，烹入少许黄酒，再用文火焖至酥烂。

功效：此汤有益精血，补虚，养肾，调经功效，可治血虚引起月经不调及白带异常有一定的效果。

猪肝菠菜汤

食材：猪肝1OOg，菠菜1OOg，精盐、味精、黄酒、姜片、花椒、水适量，清水750g，香油5g。

做法：把猪肝切成小薄片，菠菜切成2cm的段，用沸水冲淋后备用。锅内放入清汤，汤烧开后把猪肝、菠菜倒入，加上少许精盐、黄酒、姜片、花椒水、味精，待汤烧开时，把猪肝、菠菜捞入碗内，撇净汤内浮沫，淋上少许香油，浇在碗内即成。

功效：汤清淡，肝嫩，菜鲜。菠菜富含铁质，有很好的生血止血作用。猪肝能补肝养血。两者同用，可明日利尿，清热解毒，对各种贫血症有较好的滋补食疗作用。

羊脖子炖黄芪

食材：羯羊脖子1个，黄芪饮片60克

作法：将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸。去除油沫，先煮半小时，将黄芪饮片用纱布包好，放入锅内同煮，待肉熟。亦可加姜、葱、香料。

功效：黄芪补气养血，脖子滋补提气作用，此汤对月经期间的女性有很好的调理作用。

龙眼黑豆大枣饮

食材：龙眼肉15克，黑豆30克，大枣1枚

做法：先将黑豆用水煮熟留取豆汁。去除黑豆再加入枣煮熟放入龙眼肉微煮，成黑红色药饮。

功效：龙眼有有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效；黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒；红枣可以补中益气,养血安神。此汤对月月经期间的女性有很好的调理作用。

生姜炖乌鸡

食材：生姜适量，乌鸡一只

做法：鲜生姜30克切成薄片，以顺序排列置锅底；小乌鸡1只，去净毛及内脏，破开鸡胸，平铺锅中，加水适量，慢火炖熟。

功效：生姜可以温胃散寒，乌鸡温肾、益精、补气、养血。此汤对于月经期间的女性有很好的调理作用。

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