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月经发黑量少怎么调理 5点要特别注意

来源: 最后更新:22-10-17 04:12:18

导读:很多女性一来月经就犯愁,不是时间不准,就是容易出现各种情况,有的女性发现自己月经量少,颜色发黑,该怎么办呢?女人月经量少发黑怎么调理?

很多女性一来月经就犯愁,不是时间不准,就是容易出现各种情况,有的女性发现自己月经量少,颜色发黑,该怎么办呢?女人月经量少发黑怎么调理?

良好的心情很重要

保持精神愉快不管是对身体还是皮肤都很益处,尤其是有月经不调的女性,因为避免精神受刺激和情绪波动太大,很容易导致乳房胀痛、腹痛以及下腹发胀等不良现象。所以,好心情对身心健康密切关联,日常易怒易忧郁对身体健康影响很大。

注意卫生预防感染

日常做好私处护理工作很重要,而私处护理最重要的一点就是清洁卫生,每天早晚清洁一次为好,月经期间避免性交,避免寒冷刺激,这也是导致月经发黑的主要原因,做好腹部保暖工作避免过劳很重要。

内裤的挑选

日常尽量挑选棉质类的柔软型裤子,此类裤子更通风透气,勤换洗。另外,换洗的内裤应该放在阳光下晒干最佳,具有消毒杀菌的作用。

避免生冷刺激性食物

对于女性而言,日常的饮食疗法很重要,尤其是生理期间,应该避免食用生冷、辛辣等刺激性食物,多喝开水保持大便通畅,具有排毒的效果。例外,对于气血两虚的患者应该增加营养物质,例如鸡蛋、豆浆、猪肝以及菠菜还有肉类食物,忌食生冷的瓜果为宜。

食用补气血食物

不挑食,保持营养均衡是对身体健康最大的帮手了。那么,月经颜色发黑吃什么好呢?不妨多吃黑豆粥。可将适量的黑豆和大枣以及红糖熬制成粥样食用。经常食用具有益气补血和调经止痛等效果。

标签: 月经发黑量少怎么调理5点要特别注意  女性健康  

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