来源: 最后更新:22-05-24 09:21:09
经期量少发黑、有血块是常见的月经不调症状,可以通过饮食、穴位按摩以及平时良好的作息规律调节,下面就来看看经血发黑是怎么回事该,如何自我调理能改善症状。
经血发黑多是气滞血瘀造成的,经血在体内停留时间长,就容易出现颜色偏深,甚至有血块的情况。这种由于气滞血瘀导致的经血发黑,可以通过调理恢复正常。
此外,一些疾病也可能导致经血发黑,比如子宫内膜异位症,器质性病变、药物等也可导致经血发黑,这种情况需要就医治疗。
月经发黑多是宫寒、气滞血瘀导致的,可以多吃暖宫的食物,促进经血运行,改善经血发黑的情况。
做法:当归、黄芪、制何首乌各15克,阿胶12克。煎水服用。
功效:当归味甘、辛、味苦,性温,香郁行散,可升可降,具有补血、活血、调经止痛、润肠通便的功效。适用于血虚、经血量少发黑者食用。
做法:新鲜益母草1000克,红糖适量。洗干净益母草,切段,用清水煎煮50分钟,去渣后加红糖,继续文火煎熬成膏状。经期前后一周,每天吃3-5次,每次吃1-2勺即可。
功效:可活血化瘀,调理宫寒、手脚冰凉体质,帮助改善经血运行不畅,经血发黑量少的症状。
位置
神门穴:位于人体手腕部,仰掌取穴,手腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处;
足三里穴:正坐屈膝,于外膝眼直下三寸,距离胫骨前嵴-横指处取穴;
准备适量的生姜芽,仔细剥出里面的细芽,扔掉外面的壳,然后捣碎,贴在患者右侧神门穴;再取一小段甘草捣烂或捣碎,贴在右侧足三里穴。将这两个部位的药贴用胶布固定,晚上贴好,早上起床后取下来。
功效:可以通络调气,促进经血运行,改善经血量少发黑症状。
位置
三阴交穴:正坐或仰卧,内踝尖直上3寸处,胫骨内侧后缘取穴。
肾俞穴:第2腰椎左、右约1厘米处。
将手握拳,一面吐气一面强力敲打三阴交穴,每10次作为一组,反复按压3组。然后用两手拇指强力按压在第2腰椎左、右约1厘米处的肾俞穴,每次按压20下。
功效:可促进经血活络,改善经血发黑、月经有血块的现象。
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