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孕妇胃胀气可以吃橙子吗

来源： 最后更新：22-03-26 03:00:22

孕妇胃胀气可以吃橙子吗

可以吃。

孕妇胃胀气期间只要不吃难以消化、太辛辣刺激或油腻冰冷的食物即可，对水果没什么要求限制，所有吃橙子是可以的，并且吃橙子能补充水分和纤维素，可增加肠胃蠕动，促进消化，对于胃胀气的恢复有利。

孕妇吃橙子有什么好处

1、对胎儿发育有帮助

橙子中的维生素含量是非常高的，这样能够为宝宝的身体补充足够的营养，同时还可以调节宝宝身体的一些功能，能够被宝宝充分的吸收，所以说孕妈妈在怀孕的期间可以适当的吃一些橙子对于腹中胎儿的发育有有帮助。

2、调节肠胃功能

女性在怀孕之后会出现孕吐等一些妊娠反应，在这个期间腹中的胎儿在不断的增长，孕妇的肠胃功能也会受到一定的影响，消化能力和解毒的功能就会减弱，在这个时候孕妇的身体内就会堆积着一些毒素和垃圾，很容易会出现便秘的现象，孕妇适当的吃一些橙子，能够加快肠胃的蠕动速度，缓解便秘和消化不良的现象，可以起到调节肠胃的作用。

3、缓解孕吐

橙子的口味酸甜，且有一种特殊果香，孕妇适量食用可以缓解孕吐的反应，同时也可以起到开胃的作用。

4、预防妊娠高血压

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。

孕妇吃橙子要注意什么

1、橙子富含维生素C，但是由于橙子中糖分含量也比较高，孕妇怀孕期间如果糖分摄入过多的话，很容易得妊娠期糖尿病，所以孕妇最好每天吃不超过两个的橙子。

2、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食。

3、同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

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