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怎样才能让孕妇乳房长得更大

来源： 最后更新：22-04-18 12:00:32

饮食调理

孕期准妈妈想让乳房长的更大，可以多吃一些能补肾的食物，比如山药、枸杞、核桃等，可以调养气血，促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

做扩胸运动

孕期准妈妈也可以做一些轻微的扩胸运动，这可以锻炼乳房部的肌肉，也能达到使乳房增大的目的。

做法推荐：孕妇站立，双脚略微分开暂稳，双手握虚拳肘关节弯曲，抬起到与肩同高的位置。拳头位于胸前，拳心向下，然后肩部用力把双手向两侧尽量打开，牵拉胸部。连续做1~2分钟，也可以在散步的时候进行。

按摩胸部

孕妇多按摩胸部，可促进胸部的血液循环让胸部的弹性恢复，变得更大更挺。

按摩方法：先在胸部均匀搽上橄榄油、婴儿油或者峰挺精油，然后将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧的乳房上。以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各按摩10次。这样能够促进乳房血液循环，有利于雌激素的分泌。

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