怀孕几个月开始补钙最好

来源：最后更新：22-01-22 06:18:13

导读：怀孕几个月开始补钙最好

怀孕几个月开始补钙最好

通常建议在怀孕四个月时就开始补钙，这个时期胎儿的骨骼开始生长发育，对钙的需求量大，而且孕期孕妇新陈代谢也比较旺盛，所以补钙非常重要。

孕妇在补钙前，可以做一个微量元素的检查，看一下是否缺钙，之后可在医生的指导下服用钙片。平时饮食方面可以吃些鸡蛋，或者喝些牛奶，这些食物当中的钙含量也比较丰富，适当的晒太阳也可帮助钙的吸收。

孕期除了补钙和补充叶酸以外，孕妇还应该保证营养均衡，摄入足够的维生素以及蛋白质。饮食上要荤素搭配，还可以适当吃些粗粮以及鱼肉，这些对身体都有好处。

孕妇补钙补到几个月合适

孕妇补钙要补多久并没有一个严格规定，毕竟每个人的体质都是不一样的，要根据具体情况来补。

一般情况下，胎儿骨骼发育需要钙质的补充，孕妇补钙1天吃1粒，这是正常。非孕妇也是，正常妇女从成年以后30岁左右就开始补钙，不会产生影响。因为孕期钙的需求量是大，所以如果孕期孕妇吃到一定程度不太想吃，最起码也要吃到孕中晚期。如果整个孕期都在吃，想停也是可以，可以吃一段时间，停一段时间，没有一定要必须吃到几个月。如果一定想停，在孕35-36周的时候停止补钙也是可以，这并没有严格的规定。