请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

孕妇吃了DHA还要吃鱼肝油吗

来源: 最后更新:22-05-30 03:01:02

导读:孕妇吃了DHA还要吃鱼肝油吗

孕妇吃了DHA还要吃鱼肝油吗

可以同时吃。

因为DHA和鱼肝油补充的不是同一种营养素,所以若孕妇身体需要,吃了DHA还可同时吃鱼肝油的。

鱼肝油中主要成分是维生素A和D,若品牌没额外添加DHA成分进去,鱼肝油是不会起到DHA的作用的。所以若需要两者可同时吃。

孕妇吃了DHA还要吃鱼肝油吗

孕妇补充鱼肝油的好处

鱼肝油中富含维生素A和D,这些都是孕期所需的营养,适量补充有利于胎儿发育。

其中维生素A可以促进上皮分化,帮助机体组织的生长发育和健康,同时还有助于胎儿视力发育,帮助维持正常视力,预防夜盲症、干眼症等。

维生素D可促进人体对钙质的吸收,促进胎儿的骨骼和牙齿发育。

孕妇吃了DHA还要吃鱼肝油吗

孕妇补充DHA的好处

促进胎儿大脑发育

DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,孕期补充DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,胎儿大脑发育的会更好。

促进胎儿视网膜发育

DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用,孕期准妈妈通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量,利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。

因此,建议准妈妈们在孕中晚期(孕20周后)开始补充DHA,这样成效会更好。

孕妇吃了DHA还要吃鱼肝油吗

标签: 鱼肝油  吃了  孕妇  胎儿  大脑  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/huaiyun/baojian/13953.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)