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孕妇失眠影响宝宝吗

来源： 最后更新：22-06-13 12:01:19

孕妇失眠影响宝宝吗

会对胎儿有影响。

孕妇的身体状态与胎儿的成长息息相关。当孕妇长期失眠时，精神状态会很不好，自身抵抗力也会下降，这样对胎儿正常发育也会造成一定影响，严重的可能导致流产或死胎。所以应及时调理改善。

孕妇失眠对胎儿有什么影响

影响胎儿正常的生长发育

孕期如果持续发生失眠，慢慢的会影响到自己神经系统、消化系统和免疫系统的正常运行，而这可能会直接或间接的阻碍到胎儿的正常生长发育。

增加颚裂性兔唇的概率

很多孕妇由于有怀孕的时候，对分娩过程异常的恐惧，导致心理上的负担过重，再加上孕期身体出现的孕吐等等各种不适感，便又加剧了精神紧张、情绪焦虑不安，进而加重失眠现象，而妈妈要注意了，若在怀孕的第4-10周时，情绪过分不安，会增加胎儿出现颚裂性兔唇概率。

流产或死胎

若孕妈妈因失眠而造成精神过度紧张，这可能会破坏大脑皮层和内脏之间的平衡关系，进而引起循环系统功能紊乱，最终甚至可以引起胎盘早期剥离，严重可导致孕妇流产或死胎的发生。

孕妇失眠怎么快速入睡

睡前喝热牛奶

牛奶中含有丰富的钙质，能满足胎儿骨骼发育需要的钙质。同时牛奶中还含有色氨酸，它具有催眠效果，可以让孕妈妈们尽快的入睡，并保证高质量的睡眠。但要注意不能喝的太多，以免导致夜尿频繁，影响睡眠质量。

睡前热水泡脚

人的体温在由热转冷的过程中，是人体最容易出现疲劳及睡意的时刻。所以失眠的准妈妈可以每晚睡前用热水泡泡脚，既缓解疲劳，也有助于提高睡眠质量及缩短入睡时间。

听些温和的音乐

听音乐是一种有效的放松方式，如果出现失眠，不妨静下心来欣赏音乐，可以帮助孕妈妈们减轻焦虑，紧张等等不良的情绪，疏解压力后能更好的入睡，而且，这也是一种非常好的胎教方式，一举两得。

按摩助眠

孕妇失眠时可试试按摩的方法帮助入睡。

按摩方法：每日早晚搓揉耳廓各60次，使耳部发热有烧灼感为宜。

效果：人体的躯干和内脏在耳廓后有相应的反应区，按摩耳廓可以让全身得以放松后，帮助睡眠。

【孕妇失眠能按摩吗】

标签: 孕妇  胎儿  宝宝  死胎  耳廓  

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孕妇失眠可以用熏香么