孕期吃夜宵的危害是什么

来源：最后更新：22-06-21 12:00:30

导读： 孕期吃夜宵的危害是什么？你怀孕后有吃夜宵的习惯吗？前几天碰到了怀孕7个月的同事，如果不是她叫住了我

孕期吃夜宵的危害是什么？你怀孕后有吃夜宵的习惯吗？前几天碰到了怀孕7个月的同事，如果不是她叫住了我，我还真不敢认她。因为她以前身材很好的，现在胖的完全认不出。你怀孕后还敢吃夜宵吗？

在聊天的过程中了解到，她怀孕后体重已经增加了40斤了，每天要吃5-6顿饭，晚上的夜宵是必须要吃的。有时候晚上11点饿了，她还会叫老公下楼去给她买吃的。后来我跟她说不能这样下去，不然分娩的时候会很难的。很多孕妇其实都有吃夜宵的习惯，但是小编建议，这顿饭能不吃就别吃了，对孕和胎儿没什么好处。

1. 影响孕妇的睡眠

正常来讲，到了晚上人需要休息，身体的各机能也需要休息。如果在睡前还吃夜宵的话，孕妇容易出现饱腹感，而且会加重肠胃的负担，不利于消化。这样孕妇就不容易入睡，睡着了也会有不舒服的感觉。另外，到了孕晚期，孕妇本身睡眠就不好。如果再加上夜宵的影响，就更睡不好了。这样孕妇的睡眠得不到保障，那胎儿的发育也会受到影响。