来源: 最后更新:22-06-29 03:00:16
孕妇水肿发痒是因为血管受到压迫,血流不畅,从而出现末梢瘙痒症状。另外,水肿部位的皮肤容易导致脱屑,这会刺激皮肤,从而引起瘙痒。
抬高双腿
脚肿的准妈妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
左侧卧睡
水肿的准妈妈休息时最好选择左侧卧姿势睡觉,这样可避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,可减轻水肿,同时还可以减少对心脏的压迫。
不要抓挠
孕妇水肿的地方发痒时,最好不要用手抓挠止痒。因为抓挠时若是不小心容易抓破皮肤,并且抓挠前后,手指甲中都含有很多细菌、病毒,若是再碰触到其他部位,就可能引起传染。
1、补充蛋白质
不管是哪种情况,准妈妈都要确保每天进食足够量的蛋白质,比如变换着吃畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类等食物。另外,贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。
2、吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用,所以水肿的准妈妈还应每天进食蔬菜和水果。
3、饮食要清淡少盐
水肿的准妈妈饮食上要清淡少盐,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。另外,就是食盐的摄入量也应控制好,每天不宜超过5克。
4、少吃难消化和易胀气食物
油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等食物容易引起腹胀,使血液回流不畅,从而加重水肿。所以应少吃或者不吃。
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