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【如何预防巨大儿】怎样预防胎儿过大

来源： 最后更新：22-08-10 03:00:10

控制饮食

巨大儿跟孕期准妈妈营养过剩有很大的关系，所以为了避免巨大儿的出现，准妈妈在饮食上一定要多加注意，要管好自己的嘴。

建议准妈妈平时多吃富含蛋白质和维生素的蔬菜瓜果，尽量少吃高脂肪、高热量、高糖分的食物。同时，切忌饮食不节制，乱吃各种补品。

多运动

孕期准妈妈适量的运动，不仅可以锻炼身体增强抵抗力，还能促进脂肪的消耗，更好的控制自身和胎儿的体重增长。

建议准妈妈在身体健康时，可每天散步30分钟左右，另外还可适当的安排孕妇瑜伽、孕妇操及游泳等运动。

定期产检

准妈妈应按时去医院产检，以便随时了解胎儿的生长发育情况。如果发现胎儿体重增长过快，要及时做一个糖耐量的测试，若有糖尿病可及时治疗。并且还可根据产检结果合理调整自己的饮食，避免胎儿长的过大。

标签: 如何预防  胎儿  准妈妈  自己的  孕期  

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