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怀孕之后会继续上班吗？职场孕妈妈怎么吃对胎宝宝最好？

来源： 最后更新：22-09-19 03:02:27

怀孕之后会继续上班吗？这要根据每个孕妈妈的不同情况而定，那么职场孕妈妈怎么吃对胎宝宝最好？下面看看职场妈妈有哪些需要注意的？

豆豆丁丁：我们公司楼有工作餐，天天都是在那吃，人家说孕妈咪吃隔夜饭不好哦，尤其菜会变质细菌什么的...还是将就着吃吧!(凑合妈→_→)

闹闹d小宝：我也是带饭，绿叶菜一般早上现做，肉类的就带头天晚上剩的。每天热饭也挺发愁的，虽然同事帮忙热，但我也要进那屋帮忙拿，有时没有同事带饭帮着热。自己也穿着防护服去热饭，不过也是十分担心啊~((⊙o⊙)这位妈咪考虑得好仔细哦~~)

SunnyBabay：不想吃外面的，不想吃微波炉热的隔夜菜，怀孕之后，都是每天早上老公早起一会儿，简单炒个菜，俺带着中午吃。(★~★中国好老公啊!有木有?!)

东东和贝贝：我从家里带饭来吃，中午微波炉里热一下，懒得带的时候就叫外卖。

美国斯坦福大学科学家对114名孕妇的流产史、受孕情况进行了研究，并对所有参试孕妇进行了血检BPA（双酚A）测试及流产率对比研究。结果发现，血液中双酚A水平较高的孕妇发生流产的危险比正常孕妇高80%。新研究负责人露思·拉兹博士表示，食品包装涂料和罐装食品内壁涂层中含双酚A，容易进入食物，加热后双酚A析出更快。塑料制品一旦受热，也更容易释放有害化学物质双酚A。早期动物研究已证实，双酚A明显降低胚胎生存率。新研究结果则表明，孕妇过多接触双酚A会导致流产危险增加。

那职场孕妇午餐怎么吃更健康？

1、远离塑料餐具的危害。塑料餐具受热分解，往往会产生对人体有害的物质，准妈妈更要小心这些有害物质来带的影响。所以，不论是自己带饭还是去外面吃饭，最好避免使用塑料餐具。

2、餐厅的卫生要注意。如果单位没有统一安排午餐，准妈妈可去附近的餐厅吃饭，在选择餐馆的时候要注意卫生状况，最好自带餐具，以免感染细菌。

3、同事拼菜更经济。上班族准妈妈们要想吃得丰富而又经济，最好的办法莫过于和同事们一起拼菜吃饭了。这样可以多点一些菜式，荤素搭配，营养更均衡。

4、远离油炸食物。外面的油炸类食物，在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈应该远离。

5、拒绝味重食物。外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，准妈妈应该少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。

6、饭后吃个水果。为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，准妈妈最好在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便，准妈妈可以在早上出门前把水果清洗干净，然后用保鲜膜包裹带到公司。

7、谨慎挑选饮料。饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的，含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利，最好不要选择。

8、携带袋装牛奶。在外就餐的上班族准妈妈需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热，别忘了挑选经过巴氏杀菌消毒的的牛奶。

标签: 准妈妈  孕妇  食物  双酚  职场  

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