当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇保健

孕妇什么时候补DNA比较好 DHA几个月补合适？

来源： 最后更新：24-01-15 12:00:38

胎儿DHA的来源只能通过母体获得，所以孕期准妈妈摄入充足的DHA，对胎儿精神、视力和免疫系统发育以及长期的认知能力都有作用。

孕期DHA要补充多少？

根据世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)联合脂肪专家委员会2008年的建议，孕妇每天DHA的摄入量不少于200mg。准妈妈应该从孕中期(13周)开始注意摄入DHA，在孩子出生后，可以继续补充，通过乳汁喂给婴儿。

有的人琢磨是不是补得越多越好，孩子会更聪明？

这种想法是错误的。正所谓过犹不及，DHA补充过量也会有副作用。因为它不稳定，容易氧化，过量的DHA会在体内氧化成自由基，影响身体健康，比如导致免疫力低下、血脂、胆固醇升高等。不要盲目补充DHA，另外含DHA的奶粉或者保健品都要注意保存方法，防止氧化变质。

标签: 粮农组织  孕期  胎儿  世界卫生组织  孕妇  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/huaiyun/baojian/23129.html

孕前牙齿没有什么毛病，孕后却突然出现牙龈出血肿痛

网站首页 返回栏目

【孕妇如何预防胎毒】怀孕如何预防胎毒怀孕胎毒怎么预防