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[婴幼]老人总让准妈妈多吃是否有科学道理？

来源： 最后更新：24-02-07 12:00:37

怀孕对多数母亲来讲，是一生中最幸福的时刻。准爸爸和老人倍加呵护，每天换着样儿给准妈妈准备美食，想吃啥就做啥。准妈妈们当然不愿放弃这样的好机会，以确保胎儿获得最好的营养为借口，大快朵颐，由于时常感到饥饿，有时还会暴饮暴食。

当然，照顾准妈妈的准爸爸和老人们也极其热心，即使准妈妈吃得快吐了，也必须要完成每天的食量，因为他们认为，这关乎两个人的营养。

所以，很多准妈妈在怀孕期间，体重不断增加，产后减肥成了头痛的事。

然而，准爸爸和准妈妈在关心胎儿营养的同时，却忽视另一个问题，那就是婴儿的饮食偏好。

如果婴儿从小就偏好高热量、高脂肪的食物，那么，长大了他们可以也会如此，这就可能增加以后患肥胖症机率。

虽然，患肥胖症受遗传的因素影响很大，但饮食习惯也是重要原因。肥胖父母的饮食习惯将直接影响孩子的饮食习惯。

在一项研究中，研究者安排孕妇在孕期的最后3个月和最初的几周哺乳期中每周4天在饮食中添加胡萝卜汁，研究者发现当这些婴儿开始进食固体食物时，他们比母亲没有饮用胡萝卜汁的婴儿更加偏好胡萝卜。

由此可见，准妈妈的饮食习惯对胎儿的饮食偏好有着直接影响，而且这种影响会一直延续到母乳中。

所以，小编建议，准妈妈在怀孕期间一定要保持清醒，不应该只关心营养摄入够不够，更应该注重饮食的多样性。

特别是不要把宝宝想吃和自己饥饿，当成放纵自己暴饮暴食的借口，要尽量让饮食多样化，多吃健康的、绿色的食物，尤其要少吃高热量、高脂肪的食物，现在的婴儿极少会患上营养不良的。

所以，当热心的准爸爸和婆婆不停地劝你多吃时，你可以有许多理由来拒绝，哪怕装出呕吐的样子也可以，毕竟接受热心不能以牺牲宝宝健康为代价，科学的饮食才能让宝宝发展更好。

标签: 准妈妈  饮食  婴儿  饮食习惯  胎儿  

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