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准妈妈必知！5大原因会引发产后抑郁症！

来源： 最后更新：24-02-27 12:00:37

提起产后抑郁症，颇让人有种“谈虎色变”之感。准妈妈也许不禁会担心，控制了一整个孕期的情绪会不会在产后因为激素的激素变化而瞬间崩溃?如果生完宝宝后心情完全不受自己控制，整日间情绪低落以泪洗面该怎么办?其实，虽然大部分新妈妈都会在一定程度上遭受产后抑郁的困扰，但其实这个问题是可以从生活中寻找诱因的，并且如果能够有目的地加以控制，产后抑郁是可以预防的。总结起来，可能会引起新妈妈产后抑郁的原因有以下几点：

1.内分泌的改变

孕期中母体内的雌激素、孕激素、皮质激素、甲状腺素的水平都较高，而这些能给人带来幸福感的激素水平将随着分娩的结束而一落千丈，完全不存在缓冲的机会，因此会让新妈妈瞬间产生失落感，幸福感降低，心情低落，进而出现抑郁。

2.心理素质较差

许多新妈妈在产后一时间无法接受自己身份的转变，也无法适应多了一个宝宝之后的家庭生活新秩序，加之自身的心理素质较差，基本没有自我调节能力。且月子期间行动受限，几乎和外界隔绝，没有借助外力排解的渠道，就十分容易患上产后抑郁。

3.生产创伤未愈

生产时留下的各种创伤没有痊愈，身体上不适的感觉会让新妈妈觉得委屈、不平和烦躁。如果产后恢复情况不理想，例如出现伤口感染、发炎、崩裂等，会加重新妈妈对自身健康的担忧，甚至让她开始质疑生宝宝这件事是否有价值，进而怀疑自己的所有选择，感到抑郁。

4.育儿压力过大

新妈妈身体仍然处于恢复期，在身体状况不佳的情况下，还需要照顾宝宝，且作为育儿新手，有太多事情需要学习，又有太多事情让人茫然，尤其宝宝哭闹不止时，更会有种挫败感。加之很多事情，例如哺乳，特别是喂夜奶等家人无法代劳，就更会让准妈妈有种孤军奋战的感觉，不禁心生抑郁。

5.家人缺乏关爱

曾经，准妈妈是家庭的核心，不过宝宝的到来让关注点的中心转移，不免会让新妈妈产生失落感，加之此时神经敏感，家人一点细微的负面情感表露都会在新妈妈眼中被放大。另外，从怀孕，到生产，再到产后照顾宝宝，新妈妈的付出和牺牲非常人所能理解，而无法得到家人及时肯定的情况下，新妈妈就难免会因为失落而产生抑郁情绪。

标签: 产后  新妈妈  抑郁  宝宝  准妈妈  

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