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孕妇爬楼梯到底好不好

来源： 最后更新：22-02-21 05:00:02

孕妇爬楼梯到底好不好

孕妇科学爬楼梯是好的，它可以锻炼身体，增强体力，同时还能促进胎儿入盆，对顺产有一定的好处。

但身体状况不好的孕妈妈不宜特意去爬楼梯助产，还有那种不顾运动量每天坚持多爬几层楼梯的孕妇，因为这对孕妇不仅没好处，还极大可能导致大出血或摔倒等危害，危及到孕妇及胎儿安全。

孕妇爬楼梯有什么危险

1、引发腰背痛

爬楼梯时为了保持平衡身体会往前倾，而孕妇因孕肚增大本身平衡就不好，爬楼梯需要左右摇摆来寻找重心，这样会增加腰椎的压力，容易引发腰背痛。

2、损伤膝盖

孕中晚期因肚子增大，体重增加，孕妇下肢的负担本来就很重，这时候再爬楼梯，反复的晚期膝盖，对膝关节的损伤会更为严重，严重的还会导致患上关节炎疾病。

3、容易发生意外

爬楼梯尤其是下楼梯时，若是不小心踩空轻者是就地摔倒，重的可能会滚下楼梯，而不管是哪种对于孕妇来说都是很危险的。

孕妇爬楼梯要注意什么

有些孕妈妈回家时必须要爬楼梯，这时候应注意下列事项：

1、爬楼梯速度要慢，应一步一步慢慢的上下，不能着急，以免不小心滑倒。

2、爬楼梯时要集中精神，尤其是下楼梯时，不能边爬边看手机或做其他事情，以免踩空摔倒。

3、上下楼梯时最好是扶着楼把手或摸着墙壁。

4、爬的楼层不能过多，当过程中出现喘气或身体不适时，应停下来休息会，等舒服了再继续。若身体异常较为严重，应立即停止并打电话求救。

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孕妇爬楼梯爬多久合适

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孕妇爬楼梯有助于顺产吗